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1. UN BUEN PASTOR AMA A SU REBAÑO- ES SUYO Y LE PERTENECE Y UNO AMA LO QUE LE PERTENECE- ES EL ELEMENTO MOTIVADOR
2. UN BUEN PASTOR RECONOCE A SU REBAÑO- SABE QUIENES SON LAS OVEJAS DE SU PRADO Y QUIEN NO- ES EL ELEMENTO INTUITOR.
3. UN BUEN PASTOR CUIDA A SU REBAÑO- LE DA AQUELLOS QUE SABE SERA BENEFICO, ES ESMERADO EN LA PROVISIÓN – ES EL ELEMENTO INTEGRADOR
4. UN BUEN PASTOR ALIMENTA A SU REBAÑO- VIGILA QUE EL REBAÑO RECIBA DE LO MEJOR EN SU ALIMENTACIÓN PORQUE SABE QUE ESO SERA DETERMINANTE EN SU SALUD Y LONGEVIDAD- ES EL ELEMENTOPROVISOR.
5. UN BUEN PASTOR PROTEGE A SU REBAÑO- CREA CERCAS Y PERMANECE EN EL ENTORNO DE SUS OVEJAS PARA VIGILAR QUE ESTEN FUERA DE PELIGRO- ES EL ELEMENTO PREVENTIVO
6. UN BUEN PASTOR ARRIESGA SU INTEGRIDAD FISICA POR LIBRAR A SU REBAÑO DE ENEMIGOS NATURALES- SI SON VICTIMAS DE ATAQUE CON ARROJO LAS DEFIENDE AUN EXPONIENDOSE A SER LASTIMADO HERIDO O AUN MUERTO- ES ELEMENTO ACTIVO
7. UN BUEN PASTOR RESTAURA LA SALUD DE SU OVEJA -CURANDOLA DE SUS HERIDAS O LASTIMADURAS DE LAS QUE HA SIDO OBJETO- ES EL ELEMENTO SANADOR
jueves, 21 de enero de 2010
LISTA DE TRASTORNOS PSICOLOGICOS
1. Trastornos depresivos (distimia, ciclotimia, episodios depresivos leves, moderados o graves (con o sin síntomas somáticos))
2. Trastornos de ansiedad (fobias, trastorno obsesivo-compulsivo, agorafobia, crisis de angustia, trastorno por estrés postraumático, trastorno de ansiedad generalizada)
3. Trastornos somatoformes (dismorfofobia, trastorno de conversión, hipocondría, dolor somatoforme, trastorno de somatización)
4. Trastornos disociativos (trastorno de personalidad múltiple, fuga y amnesia psicógenas, trastorno de despersonalización, trance y posesión)
5. Trastornos sexuales:
1. Para filias (exhibicionismo, fetichismo, froteurismo, pederastia, masoquismo, sadismo, travestismo, voyerismo)
2. Disfunciones sexuales (deseo inhibido, aversión al sexo, anorgasmia, impotencia, eyaculación precoz, dispareunia, vaginismo)
6. Trastornos del sueño (insomnio, hipersomnia, parasomnias, terrores nocturnos, sonambulismo, disomnia)
7. Trastornos facticios
8. Trastornos del control de impulsos (cleptomanía, trastorno explosivo intermitente, ludopatía, piromanía, tricotilomanía)
9. Trastornos adaptativos
10. Factores psicológicos que afectan al estado físico
11. Trastornos de la personalidad
12. Códigos V (simulación, problemas interpersonales, duelo patológico, problemas funcionales, rol de enfermo, etc.)
2. Trastornos de ansiedad (fobias, trastorno obsesivo-compulsivo, agorafobia, crisis de angustia, trastorno por estrés postraumático, trastorno de ansiedad generalizada)
3. Trastornos somatoformes (dismorfofobia, trastorno de conversión, hipocondría, dolor somatoforme, trastorno de somatización)
4. Trastornos disociativos (trastorno de personalidad múltiple, fuga y amnesia psicógenas, trastorno de despersonalización, trance y posesión)
5. Trastornos sexuales:
1. Para filias (exhibicionismo, fetichismo, froteurismo, pederastia, masoquismo, sadismo, travestismo, voyerismo)
2. Disfunciones sexuales (deseo inhibido, aversión al sexo, anorgasmia, impotencia, eyaculación precoz, dispareunia, vaginismo)
6. Trastornos del sueño (insomnio, hipersomnia, parasomnias, terrores nocturnos, sonambulismo, disomnia)
7. Trastornos facticios
8. Trastornos del control de impulsos (cleptomanía, trastorno explosivo intermitente, ludopatía, piromanía, tricotilomanía)
9. Trastornos adaptativos
10. Factores psicológicos que afectan al estado físico
11. Trastornos de la personalidad
12. Códigos V (simulación, problemas interpersonales, duelo patológico, problemas funcionales, rol de enfermo, etc.)
LISTA DE ACTITUDES COMUNES EN UN CODEPENDIENTE
(Beattie Melody: “ya no seas codependiente”)
Solicitud
Los codependientes pueden:
• Pensarse y sentirse responsables de otras personas, de los sentimientos, pensamientos, acciones, elecciones, deseos, necesidades, bienestar, malestar y destino final de otras personas.
• Sentir ansiedad, lástima y culpa cuando otras personas tienen algún problema.
• Sentirse obligados –casi forzados– a ayudar a esa persona a solucionar el problema, por ejemplo, al ofrecer un consejo no pedido, con una ráfaga de sugerencias o remendando sentimientos.
• Sentirse molestos cuando la ayuda que brindan no es eficaz.
• Anticipar las necesidades de otras personas.
• Preguntarse por qué los demás no hacen lo mismo por ellos.
• Descubrirse diciendo sí cuando en realidad querían decir no, haciendo cosas que no querían hacer, trabajando más de lo que en justicia les corresponde, y haciendo cosas que los demás son muy capaces de hacer por sí mismos.
• No saber qué quieren o qué necesitan y, si lo saben, decirse a sí mismos que lo que quieren y necesitan no es importante.
• Tratar de complacer a otros en vez de a sí mismos.
• Serles más fácil sentir y expresar ira acerca de las injusticias cometidas contra otros que por las injusticias cometidas contra ellos mismos.
• Sentirse más seguros al dar.
• Sentirse inseguros y culpables cuando alguien les da a ellos.
• Sentirse tristes porque pasaron sus vidas enteras dando a los demás y nadie les dio a ellos.
• Sentirse atraídos por gente necesitada.
• Descubrir que atraen a gente necesitada.
• Sentirse aburridos, vacíos y sin valor si no tienen una crisis en su vida, un problema que resolver o alguien a quién ayudar.
• Abandonar su rutina para responder o para hacer algo por alguien.
• Comprometerse en exceso.
• Sentirse asolados y presionados.
• Creer muy dentro de sí que de alguna manera otras personas son responsables de ellos.
• Echarle la culpa a otros por el estado en que se encuentran.
• Decir que otras personas hacen que los codependientes se sientan como se sienten.
• Creer que otras personas los quieren volver locos.
• Sentirse enojados, victimados, menospreciados y usados.
• Descubrir que otras personas se impacientan o se enojan con ellos por tener las características anteriores.
Baja autoestima
Los codependientes tienden a:
• Provenir de familias atribuladas, represoras o disfuncionales.
• Negar que su familia haya sido atribulada, represora o disfuncional.
• Culparse a sí mismos por todo.
• Criticarse a sí mismos por todo, aun por su manera de pensar, de sentir, de verse, de actuar y de comportarse.
• Indignarse y ponerse a la defensiva cuando otros culpan y critican a los codependientes, algo que ellos hacen siempre.
• Rechazar cumplidos o halagos.
• Deprimirse por falta de cumplidos y de halagos (privación de caricias).
• Sentirse diferentes que el resto del mundo.
• Sentir que no son lo suficientemente buenos.
• Sentirse culpables por gastar dinero en sí mismos o por hacer cosas innecesarias o divertidas para sí mismos.
• Temer al rechazo.
• Tomar las cosas personalmente.
• Haber sido víctimas de abuso sexual, emocional o físico, de negligencia, abandono o alcoholismo.
• Sentirse víctimas.
• Decirse a sí mismos que no pueden hacer nada bien.
• Tener miedo de cometer errores.
• Preguntarse por qué les cuesta tanto trabajo tomar decisiones.
• Esperar de sí mismos hacer todo perfectamente.
• Preguntarse por qué no pueden hacer nada a su entera satisfacción.
• Tener una gran cantidad de “yo debería”.
• Sentir gran cantidad de culpa.
• Sentirse avergonzados de lo que son.
• Sentir que sus vidas no valen la pena.
• Y por ello, tratar de ayudar a otra gente a vivir su vida.
• Obtener sentimientos artificiales de autoestima ayudando a los demás.
• Tener fuertes sentimientos de baja autoestima –de vergüenza, fracaso, etcétera– por los fracasos y problemas de los demás.
• Desear que les sucedieran a ellos cosas buenas.
• Creer que nunca les pasarán cosas buenas.
• Creer que no merecen cosas buenas ni felicidad.
• Desear que otras personas los estimaran y los amaran.
• Creer que no es posible que los demás los estimen y los amen.
• Tratar de probar que son lo bastante buenos para gustarle a los demás.
• Conformarse con sentir que los necesitan.
Represión
Muchos codependientes:
• Empujan sus pensamientos y sentimientos fuera de su conciencia a causa del miedo y la culpa.
• Se atemorizan de permitirse ser como son.
• Parecen rígidos y controlados.
Obsesión
Los codependientes tienden a:
• Sentirse terriblemente ansiosos por los problemas y por la gente.
• Preocuparse por las cosas más absurdas.
• Pensar y hablar mucho acerca de otras personas.
• Perder el sueño por los problemas o la conducta de otros.
• Preocuparse.
• Nunca encontrar respuestas.
• Vigilar a la gente.
• Tratar de sorprender a la gente en malas acciones.
• Sentirse incapaz de dejar de hablar, de pensar y de preocuparse acerca de otras personas o de problemas.
• Abandonar su rutina por estar tan afectados por alguien o por algo.
• Enfocar toda su energía en otras personas y problemas.
• Preguntarse por qué nunca tienen energía.
• Preguntarse por qué no pueden hacer las cosas.
Control
Muchos codependientes:
• Han vivido situaciones y con personas que estaban fuera de control, causando a los codependientes penas y desengaños.
• Tienen miedo de permitir que los demás sean como son y de dejar que las cosas sucedan de manera natural.
• No pueden ver o manejar el miedo que sienten a la pérdida de control.
• Piensan que ellos saben cómo deben ser las cosas y cómo debe comportarse la gente.
• Tratan de controlar los sucesos y a la gente por medio de su desamparo, de sentimientos de culpa, de coerción, amenazas, manipulación, dominio o de su afán de dar consejos.
• Eventualmente fracasan en sus intentos o provocan la ira de los demás.
• Se sienten frustrados y enojados.
• Se sienten controlados por los eventos y la gente.
Negación
Los codependientes tienden a:
• Ignorar los problemas o pretender que no los tienen.
• Pretender que las circunstancias no son tan malas como son en realidad.
• Decirse a sí mismos que las cosas mejorarán mañana.
• Mantenerse ocupados para no tener que pensar en sus cosas.
• Confundirse.
• Deprimirse o enfermarse.
• Acudir con doctores o tomar tranquilizantes.
• Volverse fanáticos del trabajo.
• Gastar dinero en forma compulsiva.
• Comer en exceso.
• Pretender que esas cosas tampoco están sucediendo.
• Ver cómo los problemas se empeoran.
• Creer en mentiras.
• Mentirse a sí mismos.
• Preguntarse por qué sienten que se están volviendo locos.
Dependencia
Muchos codependientes:
• No se sienten felices, contentos ni en paz consigo mismos.
• Buscan la felicidad fuera de sí mismos.
• Se pegan como lapas a cualquier cosa o persona que ellos piensen que les pueden dar felicidad.
• Se sienten terriblemente amenazados por la pérdida de cualquier cosa o persona que según ellos les proporciona felicidad.
• No sintieron amor ni aprobación por parte de sus padres.
• No se aman a sí mismos.
• Creen que otras personas no pueden amarlos y no los aman.
• Buscan desesperadamente amor y aprobación.
• A menudo buscan amor de gente que es incapaz de amar.
• Creen que los demás nunca están ahí cuando ellos los necesitan.
• Relacionan el amor con el dolor.
• Más que quererla sienten que necesitan a la gente.
• Tratan de probar que son dignos de ser amados.
• No se toman el tiempo para ver si los demás les convienen.
• Se preocupan por si los demás los aman o si les caen bien.
• No se toman tiempo para averiguar si ellos aman a otras personas o si estas les caen bien.
• Centran sus vidas alrededor de otras personas.
• Buscan derivar todos sus sentimientos de bienestar de sus relaciones con los demás.
• Pierden interés en sus propias vidas cuando aman.
• Se preocupan de que los demás los dejen.
• NO creen que ellos pueden cuidar de sí mismos.
• Se quedan varados dentro de relaciones que no funcionan.
• Toleran el abuso para sentir que la gente los sigue amando.
• Se sienten atrapados en las relaciones.
• Dejan malas relaciones y forman otras nuevas que tampoco funcionan.
• Se preguntan si alguna vez encontrarán el amor.
Comunicación débil
Los codependientes a menudo:
• Culpan.
• Amenazan.
• Ejercen coerción.
• Suplican.
• Sobornan.
• Aconsejan.
• No dicen lo que sienten.
• No sienten lo que dicen.
• No saben lo que sienten.
• No se toman en serio a sí mismos.
• Piensan que los demás no toman en serio a los codependientes.
• Piden lo que desean y necesitan de manera indirecta, suspirando, por ejemplo.
• Encuentran difícil darle al clavo.
• No están seguros de cuál es el clavo.
• Miden cuidadosamente sus palabras para lograr el efecto deseado.
• Tratan de decir lo que creen que complacerá a la gente.
• Tratan de decir lo que creen que provocará a la gente.
• Tratan de decir aquello que logrará que la gente haga lo que ellos quieren que haga.
• Eliminan la palabra no de su vocabulario.
• Hablan demasiado.
• Hablan acerca de otras personas.
• Evitan hablar sobre sí mismos, de sus problemas, sentimientos y pensamientos.
• Dicen que tienen la culpa de todo.
• Dicen que no tienen la culpa de nada.
• Creen que sus opiniones no importan.
• Esperan a expresar sus opiniones hasta que conocen las de los demás.
• Mienten para proteger y tapar a la gente que aman.
• Mienten para protegerse a sí mismos.
• Encuentran difícil reguardar sus derechos.
• Se les dificulta expresar sus emociones de una manera honesta, abierta y apropiada.
• Creen que la mayor parte de lo que tienen que decir es irrelevante.
• Comienzan a hablar con cinismo, de manera autodegradante u hostil.
• Se disculpan por molestar a los demás.
Límites débiles
Los codependientes a menudo:
• Dicen que no tolerarán ciertas conductas en los demás.
• Poco a poco incrementan su tolerancia hasta que pueden tolerar y hacer cosas que habían dicho que nunca harían.
• Permiten que otros los lastimen.
• Se preguntan por qué se sienten tan lastimados.
• Se quejan, culpan y tratan de controlar al tiempo que siguen actuando igual.
• Finalmente se enojan.
• Se vuelven completamente intolerantes.
Falta de confianza
Los codependientes:
• No tienen confianza en sí mismos.
• No confían en sus sentimientos.
• No confían en sus decisiones.
• No confían en los demás.
• Tratan de confiar en gente poco digna de confianza.
• Piensan que Dios los ha abandonado.
• Pierden la fe y la confianza en Dios.
Ira
Muchos codependientes:
• Se sienten muy asustados, heridos y enojados.
• Viven con gente atemorizada, herida y llena de ira.
• Tienen miedo de su propia ira.
• Tienen miedo de la ira de otras personas.
• Piensan que la gente se alejará si la ira entra en escena.
• Piensan que otras personas los hacen sentirse enojados.
• Tienen miedo de despertar la ira en los demás.
• Se sienten controlados por el enojo de otras personas.
• Reprimen sus sentimientos de enojo.
• Lloran mucho, se deprimen, comen en exceso, se enferman, hacen cosas malvadas y sucias para vengarse, actúan de manera hostil, o tienen estallidos temperamentales violentos.
• Castigan a los demás por hacer enojar a los codependientes.
• Se avergüenzan por haberse sentido enojados.
• Se sienten avergonzados y culpables por sentir ira.
• Sienten cantidades crecientes de ira, resentimiento y amargura.
• Se sienten más seguros con su ira que con sus sentimientos heridos.
• Se preguntan si alguna vez no se sentirán enojados.
Problemas sexuales
Algunos codependientes:
• Son niñeras en el dormitorio.
• Tienen relaciones sexuales cuando no tienen ganas.
• Tienen relaciones sexuales cuando preferirían que los abrazaran, los protegieran y los hicieran sentirse amados.
• Practican relaciones sexuales cuando están enojados o heridos.
• Se rehúsan a disfrutar del sexo porque están muy enojados con la pareja.
• Tienen miedo de perder el control.
• Les es difícil pedir lo que necesitan en la cama.
• Se alejan emocionalmente de la pareja.
• Sienten repugnancia sexual hacia la pareja.
• No hablan de ello.
• De todas maneras, se esfuerzan en tener relaciones sexuales.
• Reducen el sexo a un acto técnico.
• Se preguntan por qué no disfrutan su vida sexual.
• Pierden interés por el sexo.
• Inventan razones para abstenerse de él.
• Desean que su pareja sexual muriera, se fuera o sintiera los sentimientos del codependiente.
• Tienen fuertes fantasías sexuales acerca de otras personas.
• Consideran tener o tienen un affaire extraconyugal.
Miscelánea
Los codependientes tienden a:
• Ser extremadamente responsables.
• Ser extremadamente irresponsables.
• Volverse mártires, sacrificando su felicidad y la de los demás por causas que no requieren sacrificio.
• Encuentran difícil sentirse cercanos a la gente.
• Se les dificulta divertirse y ser espontáneos. Tienen una respuesta completamente pasiva a la codependencia: lloran, se sienten lastimados, se sienten desamparados.
• Tienen una respuesta completamente pasiva a la codependencia: lloran, se sienten lastimados, se sienten desamparados.
• Tienen una respuesta completamente agresiva a la codependencia: se muestran violentos, iracundos, son dominantes.
• Combinan respuestas pasivas y agresivas.
• Son vacilantes en sus decisiones y emociones.
• Lloran cuado sienten ganas de llorar.
• Siguen fieles a sus compulsiones y a la gente, auque les hiera.
• Se sienten avergonzados de sus problemas familiares, personales o de sus relaciones.
• Se sienten confundidos por la naturaleza del problema
• Encubren, mienten, y protegen el problema.
• No buscan ayuda por que se dicen a sí mismos que el problema no es tan grave en realidad, o que ellos no son suficientemente importantes.
• Se preguntan por qué el problema no se esfuma.
Progresiva
En las etapas tardías de la codependencia, los codependientes pueden:
• Sentirse aletargados.
• Sentirse deprimidos.
• Retirarse y aislarse.
• Experimentar una pérdida total de la rutina diaria y de la estructura.
• Abusar de sus hijos o ser negligentes hacia ellos y hacia otras responsabilidades.
• Sentirse desesperanzados.
• Empezar a planear cómo escapar de una relación que sienten como una trampa para ellos.
• Pensar en el suicidio.
• Volverse violentos.
• Sufrir una enfermedad emocional, mental o física de gravedad.
• Experimentar trastornos en la alimentación (comer en exceso o demasiado poco).
• Volverse adictos al alcohol y otras drogas.
Solicitud
Los codependientes pueden:
• Pensarse y sentirse responsables de otras personas, de los sentimientos, pensamientos, acciones, elecciones, deseos, necesidades, bienestar, malestar y destino final de otras personas.
• Sentir ansiedad, lástima y culpa cuando otras personas tienen algún problema.
• Sentirse obligados –casi forzados– a ayudar a esa persona a solucionar el problema, por ejemplo, al ofrecer un consejo no pedido, con una ráfaga de sugerencias o remendando sentimientos.
• Sentirse molestos cuando la ayuda que brindan no es eficaz.
• Anticipar las necesidades de otras personas.
• Preguntarse por qué los demás no hacen lo mismo por ellos.
• Descubrirse diciendo sí cuando en realidad querían decir no, haciendo cosas que no querían hacer, trabajando más de lo que en justicia les corresponde, y haciendo cosas que los demás son muy capaces de hacer por sí mismos.
• No saber qué quieren o qué necesitan y, si lo saben, decirse a sí mismos que lo que quieren y necesitan no es importante.
• Tratar de complacer a otros en vez de a sí mismos.
• Serles más fácil sentir y expresar ira acerca de las injusticias cometidas contra otros que por las injusticias cometidas contra ellos mismos.
• Sentirse más seguros al dar.
• Sentirse inseguros y culpables cuando alguien les da a ellos.
• Sentirse tristes porque pasaron sus vidas enteras dando a los demás y nadie les dio a ellos.
• Sentirse atraídos por gente necesitada.
• Descubrir que atraen a gente necesitada.
• Sentirse aburridos, vacíos y sin valor si no tienen una crisis en su vida, un problema que resolver o alguien a quién ayudar.
• Abandonar su rutina para responder o para hacer algo por alguien.
• Comprometerse en exceso.
• Sentirse asolados y presionados.
• Creer muy dentro de sí que de alguna manera otras personas son responsables de ellos.
• Echarle la culpa a otros por el estado en que se encuentran.
• Decir que otras personas hacen que los codependientes se sientan como se sienten.
• Creer que otras personas los quieren volver locos.
• Sentirse enojados, victimados, menospreciados y usados.
• Descubrir que otras personas se impacientan o se enojan con ellos por tener las características anteriores.
Baja autoestima
Los codependientes tienden a:
• Provenir de familias atribuladas, represoras o disfuncionales.
• Negar que su familia haya sido atribulada, represora o disfuncional.
• Culparse a sí mismos por todo.
• Criticarse a sí mismos por todo, aun por su manera de pensar, de sentir, de verse, de actuar y de comportarse.
• Indignarse y ponerse a la defensiva cuando otros culpan y critican a los codependientes, algo que ellos hacen siempre.
• Rechazar cumplidos o halagos.
• Deprimirse por falta de cumplidos y de halagos (privación de caricias).
• Sentirse diferentes que el resto del mundo.
• Sentir que no son lo suficientemente buenos.
• Sentirse culpables por gastar dinero en sí mismos o por hacer cosas innecesarias o divertidas para sí mismos.
• Temer al rechazo.
• Tomar las cosas personalmente.
• Haber sido víctimas de abuso sexual, emocional o físico, de negligencia, abandono o alcoholismo.
• Sentirse víctimas.
• Decirse a sí mismos que no pueden hacer nada bien.
• Tener miedo de cometer errores.
• Preguntarse por qué les cuesta tanto trabajo tomar decisiones.
• Esperar de sí mismos hacer todo perfectamente.
• Preguntarse por qué no pueden hacer nada a su entera satisfacción.
• Tener una gran cantidad de “yo debería”.
• Sentir gran cantidad de culpa.
• Sentirse avergonzados de lo que son.
• Sentir que sus vidas no valen la pena.
• Y por ello, tratar de ayudar a otra gente a vivir su vida.
• Obtener sentimientos artificiales de autoestima ayudando a los demás.
• Tener fuertes sentimientos de baja autoestima –de vergüenza, fracaso, etcétera– por los fracasos y problemas de los demás.
• Desear que les sucedieran a ellos cosas buenas.
• Creer que nunca les pasarán cosas buenas.
• Creer que no merecen cosas buenas ni felicidad.
• Desear que otras personas los estimaran y los amaran.
• Creer que no es posible que los demás los estimen y los amen.
• Tratar de probar que son lo bastante buenos para gustarle a los demás.
• Conformarse con sentir que los necesitan.
Represión
Muchos codependientes:
• Empujan sus pensamientos y sentimientos fuera de su conciencia a causa del miedo y la culpa.
• Se atemorizan de permitirse ser como son.
• Parecen rígidos y controlados.
Obsesión
Los codependientes tienden a:
• Sentirse terriblemente ansiosos por los problemas y por la gente.
• Preocuparse por las cosas más absurdas.
• Pensar y hablar mucho acerca de otras personas.
• Perder el sueño por los problemas o la conducta de otros.
• Preocuparse.
• Nunca encontrar respuestas.
• Vigilar a la gente.
• Tratar de sorprender a la gente en malas acciones.
• Sentirse incapaz de dejar de hablar, de pensar y de preocuparse acerca de otras personas o de problemas.
• Abandonar su rutina por estar tan afectados por alguien o por algo.
• Enfocar toda su energía en otras personas y problemas.
• Preguntarse por qué nunca tienen energía.
• Preguntarse por qué no pueden hacer las cosas.
Control
Muchos codependientes:
• Han vivido situaciones y con personas que estaban fuera de control, causando a los codependientes penas y desengaños.
• Tienen miedo de permitir que los demás sean como son y de dejar que las cosas sucedan de manera natural.
• No pueden ver o manejar el miedo que sienten a la pérdida de control.
• Piensan que ellos saben cómo deben ser las cosas y cómo debe comportarse la gente.
• Tratan de controlar los sucesos y a la gente por medio de su desamparo, de sentimientos de culpa, de coerción, amenazas, manipulación, dominio o de su afán de dar consejos.
• Eventualmente fracasan en sus intentos o provocan la ira de los demás.
• Se sienten frustrados y enojados.
• Se sienten controlados por los eventos y la gente.
Negación
Los codependientes tienden a:
• Ignorar los problemas o pretender que no los tienen.
• Pretender que las circunstancias no son tan malas como son en realidad.
• Decirse a sí mismos que las cosas mejorarán mañana.
• Mantenerse ocupados para no tener que pensar en sus cosas.
• Confundirse.
• Deprimirse o enfermarse.
• Acudir con doctores o tomar tranquilizantes.
• Volverse fanáticos del trabajo.
• Gastar dinero en forma compulsiva.
• Comer en exceso.
• Pretender que esas cosas tampoco están sucediendo.
• Ver cómo los problemas se empeoran.
• Creer en mentiras.
• Mentirse a sí mismos.
• Preguntarse por qué sienten que se están volviendo locos.
Dependencia
Muchos codependientes:
• No se sienten felices, contentos ni en paz consigo mismos.
• Buscan la felicidad fuera de sí mismos.
• Se pegan como lapas a cualquier cosa o persona que ellos piensen que les pueden dar felicidad.
• Se sienten terriblemente amenazados por la pérdida de cualquier cosa o persona que según ellos les proporciona felicidad.
• No sintieron amor ni aprobación por parte de sus padres.
• No se aman a sí mismos.
• Creen que otras personas no pueden amarlos y no los aman.
• Buscan desesperadamente amor y aprobación.
• A menudo buscan amor de gente que es incapaz de amar.
• Creen que los demás nunca están ahí cuando ellos los necesitan.
• Relacionan el amor con el dolor.
• Más que quererla sienten que necesitan a la gente.
• Tratan de probar que son dignos de ser amados.
• No se toman el tiempo para ver si los demás les convienen.
• Se preocupan por si los demás los aman o si les caen bien.
• No se toman tiempo para averiguar si ellos aman a otras personas o si estas les caen bien.
• Centran sus vidas alrededor de otras personas.
• Buscan derivar todos sus sentimientos de bienestar de sus relaciones con los demás.
• Pierden interés en sus propias vidas cuando aman.
• Se preocupan de que los demás los dejen.
• NO creen que ellos pueden cuidar de sí mismos.
• Se quedan varados dentro de relaciones que no funcionan.
• Toleran el abuso para sentir que la gente los sigue amando.
• Se sienten atrapados en las relaciones.
• Dejan malas relaciones y forman otras nuevas que tampoco funcionan.
• Se preguntan si alguna vez encontrarán el amor.
Comunicación débil
Los codependientes a menudo:
• Culpan.
• Amenazan.
• Ejercen coerción.
• Suplican.
• Sobornan.
• Aconsejan.
• No dicen lo que sienten.
• No sienten lo que dicen.
• No saben lo que sienten.
• No se toman en serio a sí mismos.
• Piensan que los demás no toman en serio a los codependientes.
• Piden lo que desean y necesitan de manera indirecta, suspirando, por ejemplo.
• Encuentran difícil darle al clavo.
• No están seguros de cuál es el clavo.
• Miden cuidadosamente sus palabras para lograr el efecto deseado.
• Tratan de decir lo que creen que complacerá a la gente.
• Tratan de decir lo que creen que provocará a la gente.
• Tratan de decir aquello que logrará que la gente haga lo que ellos quieren que haga.
• Eliminan la palabra no de su vocabulario.
• Hablan demasiado.
• Hablan acerca de otras personas.
• Evitan hablar sobre sí mismos, de sus problemas, sentimientos y pensamientos.
• Dicen que tienen la culpa de todo.
• Dicen que no tienen la culpa de nada.
• Creen que sus opiniones no importan.
• Esperan a expresar sus opiniones hasta que conocen las de los demás.
• Mienten para proteger y tapar a la gente que aman.
• Mienten para protegerse a sí mismos.
• Encuentran difícil reguardar sus derechos.
• Se les dificulta expresar sus emociones de una manera honesta, abierta y apropiada.
• Creen que la mayor parte de lo que tienen que decir es irrelevante.
• Comienzan a hablar con cinismo, de manera autodegradante u hostil.
• Se disculpan por molestar a los demás.
Límites débiles
Los codependientes a menudo:
• Dicen que no tolerarán ciertas conductas en los demás.
• Poco a poco incrementan su tolerancia hasta que pueden tolerar y hacer cosas que habían dicho que nunca harían.
• Permiten que otros los lastimen.
• Se preguntan por qué se sienten tan lastimados.
• Se quejan, culpan y tratan de controlar al tiempo que siguen actuando igual.
• Finalmente se enojan.
• Se vuelven completamente intolerantes.
Falta de confianza
Los codependientes:
• No tienen confianza en sí mismos.
• No confían en sus sentimientos.
• No confían en sus decisiones.
• No confían en los demás.
• Tratan de confiar en gente poco digna de confianza.
• Piensan que Dios los ha abandonado.
• Pierden la fe y la confianza en Dios.
Ira
Muchos codependientes:
• Se sienten muy asustados, heridos y enojados.
• Viven con gente atemorizada, herida y llena de ira.
• Tienen miedo de su propia ira.
• Tienen miedo de la ira de otras personas.
• Piensan que la gente se alejará si la ira entra en escena.
• Piensan que otras personas los hacen sentirse enojados.
• Tienen miedo de despertar la ira en los demás.
• Se sienten controlados por el enojo de otras personas.
• Reprimen sus sentimientos de enojo.
• Lloran mucho, se deprimen, comen en exceso, se enferman, hacen cosas malvadas y sucias para vengarse, actúan de manera hostil, o tienen estallidos temperamentales violentos.
• Castigan a los demás por hacer enojar a los codependientes.
• Se avergüenzan por haberse sentido enojados.
• Se sienten avergonzados y culpables por sentir ira.
• Sienten cantidades crecientes de ira, resentimiento y amargura.
• Se sienten más seguros con su ira que con sus sentimientos heridos.
• Se preguntan si alguna vez no se sentirán enojados.
Problemas sexuales
Algunos codependientes:
• Son niñeras en el dormitorio.
• Tienen relaciones sexuales cuando no tienen ganas.
• Tienen relaciones sexuales cuando preferirían que los abrazaran, los protegieran y los hicieran sentirse amados.
• Practican relaciones sexuales cuando están enojados o heridos.
• Se rehúsan a disfrutar del sexo porque están muy enojados con la pareja.
• Tienen miedo de perder el control.
• Les es difícil pedir lo que necesitan en la cama.
• Se alejan emocionalmente de la pareja.
• Sienten repugnancia sexual hacia la pareja.
• No hablan de ello.
• De todas maneras, se esfuerzan en tener relaciones sexuales.
• Reducen el sexo a un acto técnico.
• Se preguntan por qué no disfrutan su vida sexual.
• Pierden interés por el sexo.
• Inventan razones para abstenerse de él.
• Desean que su pareja sexual muriera, se fuera o sintiera los sentimientos del codependiente.
• Tienen fuertes fantasías sexuales acerca de otras personas.
• Consideran tener o tienen un affaire extraconyugal.
Miscelánea
Los codependientes tienden a:
• Ser extremadamente responsables.
• Ser extremadamente irresponsables.
• Volverse mártires, sacrificando su felicidad y la de los demás por causas que no requieren sacrificio.
• Encuentran difícil sentirse cercanos a la gente.
• Se les dificulta divertirse y ser espontáneos. Tienen una respuesta completamente pasiva a la codependencia: lloran, se sienten lastimados, se sienten desamparados.
• Tienen una respuesta completamente pasiva a la codependencia: lloran, se sienten lastimados, se sienten desamparados.
• Tienen una respuesta completamente agresiva a la codependencia: se muestran violentos, iracundos, son dominantes.
• Combinan respuestas pasivas y agresivas.
• Son vacilantes en sus decisiones y emociones.
• Lloran cuado sienten ganas de llorar.
• Siguen fieles a sus compulsiones y a la gente, auque les hiera.
• Se sienten avergonzados de sus problemas familiares, personales o de sus relaciones.
• Se sienten confundidos por la naturaleza del problema
• Encubren, mienten, y protegen el problema.
• No buscan ayuda por que se dicen a sí mismos que el problema no es tan grave en realidad, o que ellos no son suficientemente importantes.
• Se preguntan por qué el problema no se esfuma.
Progresiva
En las etapas tardías de la codependencia, los codependientes pueden:
• Sentirse aletargados.
• Sentirse deprimidos.
• Retirarse y aislarse.
• Experimentar una pérdida total de la rutina diaria y de la estructura.
• Abusar de sus hijos o ser negligentes hacia ellos y hacia otras responsabilidades.
• Sentirse desesperanzados.
• Empezar a planear cómo escapar de una relación que sienten como una trampa para ellos.
• Pensar en el suicidio.
• Volverse violentos.
• Sufrir una enfermedad emocional, mental o física de gravedad.
• Experimentar trastornos en la alimentación (comer en exceso o demasiado poco).
• Volverse adictos al alcohol y otras drogas.
lunes, 11 de enero de 2010
ALGUNAS REFLEXIONES PROPIAS SOBRE EL MATRIMONIO
"el matrimonio no es una unión que esclaviza; es una unión que libera"
"en el matrimonio no encontramos la parte que nos faltaba, lo que hacemos mas bien es pulir las partes que ya teniamos, y convertimos nuestras posesiones en posesiones mas aptas para disfrutar"
"el matrimonio es la constante de la verdadera felicidad que Dios desea para nosotros"
"en el matrimonio para que las cosas funciones se debe amar con libertad responsable"
"el matrimonio sera duro para todo hombre y mujer siempre, la razon; por que es la unión de dos seres esencialmente egoistas, y que debiendo ser uno, querran ser numero uno respectivamente"
"en el matrimonio no encontramos la parte que nos faltaba, lo que hacemos mas bien es pulir las partes que ya teniamos, y convertimos nuestras posesiones en posesiones mas aptas para disfrutar"
"el matrimonio es la constante de la verdadera felicidad que Dios desea para nosotros"
"en el matrimonio para que las cosas funciones se debe amar con libertad responsable"
"el matrimonio sera duro para todo hombre y mujer siempre, la razon; por que es la unión de dos seres esencialmente egoistas, y que debiendo ser uno, querran ser numero uno respectivamente"
¿COMO ME RECUPERO DEL FRACASO?
Rompe hielo: ¿recuerda algo que no haya podido hacer en su vida y que usted considera que es un fracaso, que?
INTRODUCCION: Todos alguna vez en nuestra existencia nos hemos enfrentado al fracaso. Hemos vivido las consecuencias psicológicas, emocionales, espirituales e incluso físicas de las heridas que el fracaso produjo en nuestra existencia.
El fracaso es una experiencia universal y no se necesita ser adulto para vivirlo, los niños, los adolescentes también tienen sus experiencias de fracaso y cuando las viven también sienten los mismo que usted.
Lo interesante de la vida de Cristo es que aun aquellas cosas que los hombres consideraban fracaso el era capaza de transformarlo en una experiencia de victoria, el incluso al morir en la cruz fue tachado de haber fracasado, los soldados se burlaban de el, la gente le cuestionaba en su poder, los ladrones le injuriaban y el mismo demonio se lamia los labios saboreando su falsa victoria, pero al resucitar demostró que en el no cabe la palabra fracaso, la noticia el no quiere que sus seguidores desmayen y sucumban ante el fracaso.
DEFINAMOS EL FRACASO: el fracaso es el Resultado adverso en una cosa que se esperaba sucediese bien: “mi matrimonio no resulto lo que esperaba” muchas veces de derrota en la vida, son considerados actos de fracaso o incluso el esfuerzo sin el logro querido también es considerado fracaso. Los psicólogos y las personas que se dedican a la terapia han clasificado el fracaso en tres áreas
Fracaso cognitivo Tiene que ver con fracasar en aprender y conocer con el identificar las experiencias registrarlas y clasificarlas para obtener un resultado diferente (ejemplo. Fracasar al presentar un examen de conocimientos) al realizar una tarea intelectual como los estudios etc.)
Fracaso afectivo Tiene que ver con la incapacidad que se tiene en demostrar el afecto, o en el logro de sentirse amado; en esta área se encuentran las relaciones humanas y toda experiencia similar. Los ejemplos son el fracaso matrimonial, de una amistad o de un sentimiento.
El fracaso volitivo Este tiene que ver con el área del razonamiento, y de la acción, una persona que fracasa de este tipo será alguien que al realizar una tarea no logre los resultados, como educar a sus hijos con limites, desempeñarse de manera efectiva en su trabajo, o en cualquier actividad, por ejemplo el futbol. O cualquier tipo de competencia.
No importando realmente el tipo de fracaso que estemos experimentando debemos estar conscientes que en Cristo Jesús un fracaso puede convertirse en un escalón hacia el éxito. Un incidente en la vida de Pedro
(Lucas 5:1-11) ilustra esta maravillosa verdad.
1 Aconteció que estando Jesús junto al lago de Genesaret, el gentío se agolpaba sobre él para oír la palabra de Dios. 2 Y vio dos barcas que estaban cerca de la orilla del lago; y los pescadores, habiendo descendido de ellas, lavaban sus redes. 3 Y entrando en una de aquellas barcas, la cual era de Simón, le rogó que la apartase de tierra un poco; y sentándose, enseñaba desde la barca a la multitud. 4 Cuando terminó de hablar, dijo a Simón: Boga mar adentro, y echad vuestras redes para pescar. 5 Respondiendo Simón, le dijo: Maestro, toda la noche hemos estado trabajando, y nada hemos pescado; mas en tu palabra echaré la red. 6 Y habiéndolo hecho, encerraron gran cantidad de peces, y su red se rompía. 7 Entonces hicieron señas a los compañeros que estaban en la otra barca, para que viniesen a ayudarles; y vinieron, y llenaron ambas barcas, de tal manera que se hundían. 8 Viendo esto Simón Pedro, cayó de rodillas ante Jesús, diciendo: Apártate de mí, Señor, porque soy hombre pecador. 9 Porque por la pesca que habían hecho, el temor se había apoderado de él, y de todos los que estaban con él, 10 y asimismo de Jacobo y Juan, hijos de Zebedeo, que eran compañeros de Simón. Pero Jesús dijo a Simón: No temas; desde ahora serás pescador de hombres. 11 Y cuando trajeron a tierra las barcas, dejándolo todo, le siguieron.
¿Que nos enseña este relato a cerca del fracaso? Jesús nunca hizo un milagro sin propósito. Este incidente nos enseña que hacer cuando nuestro mejor esfuerzo no basta, cuando usted se esfuerza y no basta y llega incluso a pensar “¿para que? si he dado todo y no se puede”.
UNA VERDAD CARDINAL PARA RECUPERARSE DEL FRACASO: Dios esta interesado en su éxito; a el no le interesa su fracaso el quiere que sea exitoso tanto en el área personal, como en la familiar, en su crecimiento espiritual y en sus relaciones.
PRIMER PRINCIPIO PARA RECUPERARSE DEL FRACASO
1. APROPIESE DE LA PRESENCIA DE DIOS EN SU VIDA
El primer principio del éxito se halla en Lucas 5:3: Jesús estaba en la barca de los discípulos.
La presencia de Cristo siempre hace una diferencia inmensa, es por eso que quien quiera tener éxito necesita subir a Jesús en su barca
Note que la barca era el medio de sustento de Pedro era la herramienta principal de su trabajo y no tuvo temor de invitarlo a subir, de esta manera para nosotros es importante creer que Cristo puede ayudarnos si tiene acceso a todas las áreas de nuestra vida, no solo la espiritual
Hay muchas personas que piensan que la prosperidad y el éxito solo viene como resultado de una entrega grande al trabajo, pero que Dios, no debe, no puede y no tiene que ser invitado a gobernar esas áreas y ahí es donde fracasamos
No separe lo espiritual de lo secular esto impide que Dios bendiga su negocio o empleo.
Mientras Cristo no estaba en ese barco hubo fracaso, cuando el se subió el fracaso que hasta ese momento imperaba se convirtió en éxito.
Hay que notar que en esta historia se nos da una secuencia para el éxito: primero ponga lo que es de usted al servicio de Dios, y después vera que una vez que usted lo haya hecho vendrá la bendición, así paso con Pedro primero uso su barca para predicar y luego Dios le bendijo.
Ponga su vida al servicio de Dios, sus bienes, sus relaciones, su trabajo su matrimonio y luego vera el éxito “Buscad primeramente el reino de Dios y su justicia y todas las cosas les serán añadidas” (Mateo 6:33)
PREGUNTAS PARA REFLEXION Y DISCUSIÓN DEL PRINCIPIO
¿Cuales son algunas formas de fracasar más comunes en tu vida?
¿Consideras que cuando fracasamos es por que no hicimos bien las cosas o por que otros cooperan en nuestro fracaso?
¿Como puede afectar la opinión de otros en nuestro desempeño, porque?
¿Como defines el fracaso y el éxito de manera personal?
¿Que diferencias cree usted que puedan existir en nuestra vida si esta es gobernada por Dios?
¿Afecta inmediatamente en nuestra manera de percibir el éxito y el fracaso, porque?
¿Cuales serian algunas barreras para no dejar que Cristo se suba a la barca de nuestra vida, ya subió a la tuya?
DINÁMICA: en una hoja en blanco escriba tres términos sentimentales que describan su condición de fracaso cuando la ha experimentado, explique brevemente al grupo por que utilizo estos términos solo tome un minuto para hacerlo sea breve para que otros también lo hagan.
TAREA: haga en casa una lista de los fracasos que ha experimentado clasificándolos en una de las tres aéreas mencionadas arriba (cognitivo, emotivo, volitivo), escriba en seguida el resultado emocional, psicológico y físico. Después escriba si se soluciono o no, si se soluciono recuerde como y cual fue el resultado, si no se soluciono escriba que le produce en el presente, si encuentra que aun le afecta es momento que lo entregue a Dios y decida que a partir de hoy la presencia de Dios este en su vida.
ORACION: Divino Señor y salvador Jesucristo, tu nos enseñaste que los fracasos pueden convertirse en éxito, quiero dejar mis fracaso en tus manos y quiero invitarte a subir a mi barca, ayúdame de aquí en adelante a que tu presencia en mi vida marque mi andar en este mundo, quiero recuperarme del fracaso y ser exitoso, te buscare y trataré de conocerte para amarte y confiar cada día mas en ti, muéstrame tu poder. Y gracias por estar interesado en mi éxito amen.
SEGUNDO PRINCIPIO PARA RECUPERARSE DEL FRACASO
LECTURA BÍBLICA: Lucas 5:4,5 Cuando terminó de hablar, dijo a Simón: Boga mar adentro, y echad vuestras redes para pescar. Respondiendo Simón, le dijo: Maestro, toda la noche hemos estado trabajando, y nada hemos pescado; mas en tu palabra echaré la red.
Rompe hielo: ¿si alguna vez se ha unido a un grupo que tenía una causa platíquenos de ese grupo, de esa causa y el resultado que se obtuvo en tal?
2. COOPERE CON EL PLAN DE DIOS
No solo debemos apropiarnos de la presencia de Dios en nuestra vida, sino que además debemos cooperar con aquello que nos pide
Una de las razones principales del fracaso en la vida se debe a que muchas veces no seguimos el camino que se ha establecido, nos saltamos pasos, nos volvemos re ductivos, y tratamos según nosotros de se ser prácticos o de ahorrarnos molestias, en otras palabras buscamos atajos
En caso de que no busquemos atajos y hacemos todo de la manera correcta, la decepción del fracaso se vuelve mas aguda y tenemos que decir ¡como es posible si hice todo lo que tenia que hacer!
Cualquiera que sea la circunstancia es muy diferente a seguir el consejo de Dios, ya que Dios como decía Ethel Waters
En esta historia vemos que la reacción de Pedro fue positiva, no discutió con Cristo, a pesar de que el experto en la mar era Pedro, el pudo haberle dicho muchas cosas, apelar a su conocimiento, experiencia, al dominio de las situaciones pero simplemente por fe dejo que Cristo le indicara lo que tenia que hacer y después asilo hizo
Pedro no hizo ninguna pregunta solo obedeció
Pedro tampoco le hizo caso a sus emociones, podía haber estado muerto de cansancio, pero estaba deseoso de cooperar
Es muy posible que la sugerencia de bogar mar adentro se deba a que en lo profundo hay peces mas grandes, que no se pueden pescar en las orillas, esto como una analogía de la vida, mientras mas profundo te comprometas a ir y a cooperar, mayores bendiciones tendrás
Dios por otra parte quiere que aprendamos a correr riesgos por que desea aumentar nuestra fe, el desea que cooperemos sin tener miedo.
En otra historia Pedro demostró tener miedo cuando Cristo le mando a caminar sobre el agua y la duda le hizo fracasar.
PREGUNTAS PARA REFLEXION Y DISCUSION DEL PRINCIPIO
¿cuales una de las razones por las cuales cuando alguien nos da un consejo tendemos a defendernos y a excusarnos?
¿que beneficios obtuvo Pedro al cooperar con el consejo y la petición de Cristo?
¿cree usted que a veces Dios nos pide algo que parece poco común y si lo hace cuales serán sus razones?
¿esta usted dispuesto a cooperar con el plan de Dios, y si lo esta hasta donde, sea honesto?
¿que sentimientos le vienen cuando descubre que no esta capacitado para cooperar con Dios, que podría hacer al respecto?
Diga algunas maneras para crecer en su fe y confianza en el consejo de Dios.
TERCER PRINCIPIO PARA RECUPERARSE DEL FRACASO
3. ESPERE QUE DIOS ACTUE
“mas en tu palabra echaré la red.”
Para recuperarnos del fracaso es importante que anticipemos por fe las promesas de Dios en nuestra vida
En esta historia vemos que el segundo intento por pescar descanso en la promesa de que Cristo haría algo para que ellos tuvieran éxito, sin embargo tenían que esperar el resultado
Con la vida cristiana pasa lo mismo, hay que tener primero fe en que algo hará Dios una vez que nos hemos unido a su plan y esperar que el ayude
Pedro bogo hasta lo profundo convencido de que regresaría exitoso, no sabia cuanto pero si sabia que habría éxito
Cuando usted se sienta derrotado, tome la Biblia, busque una promesa de Dios, aférrese a ella y pídala con fe, vera que Dios la hará realidad, claro antes hay que ocuparse de cuatro asuntos
a. identifique el origen de su fracaso.
b. si usted es potencialmente culpable, reconózcalo, perdónese y pida perdón a Dios y a quienes haya ofendido
c. invite la presencia de Dios en su vida
d. coopere con Dios en su plan con todo su corazón y con toda disposición
La biblia señala que Cuando pedimos conforme a su voluntad el nos oye, la voluntad de Dios es que usted no permanezca en fracaso
Fíjese en el resultado, los discípulos recogieron una gran cantidad de peces, que las redes se rompían. Dios los bendijo con más de lo que podían lidiar.
PREGUNTAS PARA REFLEXION YDISCUSIÓN DEL PRINCIPIO
¿Que razones maneja el ser humano para no ser paciente y esperar?
¿Menciona algunas formas en que podrías desarrollar más tu confianza en las promesas de Dios?
¿Cual seria una evidencia que Cristo nos dejo para hacernos saber que en el podemos tener éxito?
¿Por que es importante arriesgarnos a creer en las promesas de Dios?
¿Que pasa si dudamos de el actuar de Dios en nuestra vida, a que nos lleva esto?
¿Que crees personalmente que opina Dios acerca del fracaso?
Conclusión:
¿como se aplica este relato a nuestra vida? Quizá nos sintamos como los discípulos antes de que Cristo llegará “he trabajado toda la noche y lo único que tengo es una red vacía” ¿se asemeja esto a su actitud hacia su matrimonio, su empleo u otra dificultad Personal? Usted siente que no mejora y seguramente dice: ¿para que seguir?; veamos que Pedro cuando recibe la instrucción no es sarcástico, no dice “ya trabaje mucho parece que aquí no hay peces” sino que decide seguir las instrucciones, por que el sabia que en el lago estaban los peces, lo que ocurría es que no los encontraba, de igual manera es importante que el hecho de que no hayamos solucionado algo, y que estemos mal no significa que no haya solución solo que no la hemos encontrado y en esto consiste el misterio de una vida de éxito, en que esta vez si dejamos que la presencia de Dios, el consejo y el actuar de el se forje en nuestra vida encontraremos como recuperarnos del fracaso.
TAREA: Escriba en una hoja 5 promesas que encuentre que sean propias para las dificultades que enfrenta, luego memorice esos versículos, apréndalos y haga suya la promesa hasta que vea el resultado (puede preguntar a una persona madura y con conocimiento Bíblico si usted es nuevo creyente para que le ayude localizar promesas)
ORACION: Muchas gracias amado padre por el interés que tienen en que mi vida no sea un fracaso permanente, ayúdame a identificar las razones de mi condición así como a fortalecerme en la fe para poder cooperar con tu plan, llena mi ser interior de esperanza y paciencia paraqué pueda experimentar la victoria, te abro mi corazón para que tu lo gobiernes y te pido me reveles una promesa que sustente mi caminar diario, ayúdame a encontrar la solución a mis problemas , hazme victoriosos te pido esto en el nombre de Jesucristo amen.
INTRODUCCION: Todos alguna vez en nuestra existencia nos hemos enfrentado al fracaso. Hemos vivido las consecuencias psicológicas, emocionales, espirituales e incluso físicas de las heridas que el fracaso produjo en nuestra existencia.
El fracaso es una experiencia universal y no se necesita ser adulto para vivirlo, los niños, los adolescentes también tienen sus experiencias de fracaso y cuando las viven también sienten los mismo que usted.
Lo interesante de la vida de Cristo es que aun aquellas cosas que los hombres consideraban fracaso el era capaza de transformarlo en una experiencia de victoria, el incluso al morir en la cruz fue tachado de haber fracasado, los soldados se burlaban de el, la gente le cuestionaba en su poder, los ladrones le injuriaban y el mismo demonio se lamia los labios saboreando su falsa victoria, pero al resucitar demostró que en el no cabe la palabra fracaso, la noticia el no quiere que sus seguidores desmayen y sucumban ante el fracaso.
DEFINAMOS EL FRACASO: el fracaso es el Resultado adverso en una cosa que se esperaba sucediese bien: “mi matrimonio no resulto lo que esperaba” muchas veces de derrota en la vida, son considerados actos de fracaso o incluso el esfuerzo sin el logro querido también es considerado fracaso. Los psicólogos y las personas que se dedican a la terapia han clasificado el fracaso en tres áreas
Fracaso cognitivo Tiene que ver con fracasar en aprender y conocer con el identificar las experiencias registrarlas y clasificarlas para obtener un resultado diferente (ejemplo. Fracasar al presentar un examen de conocimientos) al realizar una tarea intelectual como los estudios etc.)
Fracaso afectivo Tiene que ver con la incapacidad que se tiene en demostrar el afecto, o en el logro de sentirse amado; en esta área se encuentran las relaciones humanas y toda experiencia similar. Los ejemplos son el fracaso matrimonial, de una amistad o de un sentimiento.
El fracaso volitivo Este tiene que ver con el área del razonamiento, y de la acción, una persona que fracasa de este tipo será alguien que al realizar una tarea no logre los resultados, como educar a sus hijos con limites, desempeñarse de manera efectiva en su trabajo, o en cualquier actividad, por ejemplo el futbol. O cualquier tipo de competencia.
No importando realmente el tipo de fracaso que estemos experimentando debemos estar conscientes que en Cristo Jesús un fracaso puede convertirse en un escalón hacia el éxito. Un incidente en la vida de Pedro
(Lucas 5:1-11) ilustra esta maravillosa verdad.
1 Aconteció que estando Jesús junto al lago de Genesaret, el gentío se agolpaba sobre él para oír la palabra de Dios. 2 Y vio dos barcas que estaban cerca de la orilla del lago; y los pescadores, habiendo descendido de ellas, lavaban sus redes. 3 Y entrando en una de aquellas barcas, la cual era de Simón, le rogó que la apartase de tierra un poco; y sentándose, enseñaba desde la barca a la multitud. 4 Cuando terminó de hablar, dijo a Simón: Boga mar adentro, y echad vuestras redes para pescar. 5 Respondiendo Simón, le dijo: Maestro, toda la noche hemos estado trabajando, y nada hemos pescado; mas en tu palabra echaré la red. 6 Y habiéndolo hecho, encerraron gran cantidad de peces, y su red se rompía. 7 Entonces hicieron señas a los compañeros que estaban en la otra barca, para que viniesen a ayudarles; y vinieron, y llenaron ambas barcas, de tal manera que se hundían. 8 Viendo esto Simón Pedro, cayó de rodillas ante Jesús, diciendo: Apártate de mí, Señor, porque soy hombre pecador. 9 Porque por la pesca que habían hecho, el temor se había apoderado de él, y de todos los que estaban con él, 10 y asimismo de Jacobo y Juan, hijos de Zebedeo, que eran compañeros de Simón. Pero Jesús dijo a Simón: No temas; desde ahora serás pescador de hombres. 11 Y cuando trajeron a tierra las barcas, dejándolo todo, le siguieron.
¿Que nos enseña este relato a cerca del fracaso? Jesús nunca hizo un milagro sin propósito. Este incidente nos enseña que hacer cuando nuestro mejor esfuerzo no basta, cuando usted se esfuerza y no basta y llega incluso a pensar “¿para que? si he dado todo y no se puede”.
UNA VERDAD CARDINAL PARA RECUPERARSE DEL FRACASO: Dios esta interesado en su éxito; a el no le interesa su fracaso el quiere que sea exitoso tanto en el área personal, como en la familiar, en su crecimiento espiritual y en sus relaciones.
PRIMER PRINCIPIO PARA RECUPERARSE DEL FRACASO
1. APROPIESE DE LA PRESENCIA DE DIOS EN SU VIDA
El primer principio del éxito se halla en Lucas 5:3: Jesús estaba en la barca de los discípulos.
La presencia de Cristo siempre hace una diferencia inmensa, es por eso que quien quiera tener éxito necesita subir a Jesús en su barca
Note que la barca era el medio de sustento de Pedro era la herramienta principal de su trabajo y no tuvo temor de invitarlo a subir, de esta manera para nosotros es importante creer que Cristo puede ayudarnos si tiene acceso a todas las áreas de nuestra vida, no solo la espiritual
Hay muchas personas que piensan que la prosperidad y el éxito solo viene como resultado de una entrega grande al trabajo, pero que Dios, no debe, no puede y no tiene que ser invitado a gobernar esas áreas y ahí es donde fracasamos
No separe lo espiritual de lo secular esto impide que Dios bendiga su negocio o empleo.
Mientras Cristo no estaba en ese barco hubo fracaso, cuando el se subió el fracaso que hasta ese momento imperaba se convirtió en éxito.
Hay que notar que en esta historia se nos da una secuencia para el éxito: primero ponga lo que es de usted al servicio de Dios, y después vera que una vez que usted lo haya hecho vendrá la bendición, así paso con Pedro primero uso su barca para predicar y luego Dios le bendijo.
Ponga su vida al servicio de Dios, sus bienes, sus relaciones, su trabajo su matrimonio y luego vera el éxito “Buscad primeramente el reino de Dios y su justicia y todas las cosas les serán añadidas” (Mateo 6:33)
PREGUNTAS PARA REFLEXION Y DISCUSIÓN DEL PRINCIPIO
¿Cuales son algunas formas de fracasar más comunes en tu vida?
¿Consideras que cuando fracasamos es por que no hicimos bien las cosas o por que otros cooperan en nuestro fracaso?
¿Como puede afectar la opinión de otros en nuestro desempeño, porque?
¿Como defines el fracaso y el éxito de manera personal?
¿Que diferencias cree usted que puedan existir en nuestra vida si esta es gobernada por Dios?
¿Afecta inmediatamente en nuestra manera de percibir el éxito y el fracaso, porque?
¿Cuales serian algunas barreras para no dejar que Cristo se suba a la barca de nuestra vida, ya subió a la tuya?
DINÁMICA: en una hoja en blanco escriba tres términos sentimentales que describan su condición de fracaso cuando la ha experimentado, explique brevemente al grupo por que utilizo estos términos solo tome un minuto para hacerlo sea breve para que otros también lo hagan.
TAREA: haga en casa una lista de los fracasos que ha experimentado clasificándolos en una de las tres aéreas mencionadas arriba (cognitivo, emotivo, volitivo), escriba en seguida el resultado emocional, psicológico y físico. Después escriba si se soluciono o no, si se soluciono recuerde como y cual fue el resultado, si no se soluciono escriba que le produce en el presente, si encuentra que aun le afecta es momento que lo entregue a Dios y decida que a partir de hoy la presencia de Dios este en su vida.
ORACION: Divino Señor y salvador Jesucristo, tu nos enseñaste que los fracasos pueden convertirse en éxito, quiero dejar mis fracaso en tus manos y quiero invitarte a subir a mi barca, ayúdame de aquí en adelante a que tu presencia en mi vida marque mi andar en este mundo, quiero recuperarme del fracaso y ser exitoso, te buscare y trataré de conocerte para amarte y confiar cada día mas en ti, muéstrame tu poder. Y gracias por estar interesado en mi éxito amen.
SEGUNDO PRINCIPIO PARA RECUPERARSE DEL FRACASO
LECTURA BÍBLICA: Lucas 5:4,5 Cuando terminó de hablar, dijo a Simón: Boga mar adentro, y echad vuestras redes para pescar. Respondiendo Simón, le dijo: Maestro, toda la noche hemos estado trabajando, y nada hemos pescado; mas en tu palabra echaré la red.
Rompe hielo: ¿si alguna vez se ha unido a un grupo que tenía una causa platíquenos de ese grupo, de esa causa y el resultado que se obtuvo en tal?
2. COOPERE CON EL PLAN DE DIOS
No solo debemos apropiarnos de la presencia de Dios en nuestra vida, sino que además debemos cooperar con aquello que nos pide
Una de las razones principales del fracaso en la vida se debe a que muchas veces no seguimos el camino que se ha establecido, nos saltamos pasos, nos volvemos re ductivos, y tratamos según nosotros de se ser prácticos o de ahorrarnos molestias, en otras palabras buscamos atajos
En caso de que no busquemos atajos y hacemos todo de la manera correcta, la decepción del fracaso se vuelve mas aguda y tenemos que decir ¡como es posible si hice todo lo que tenia que hacer!
Cualquiera que sea la circunstancia es muy diferente a seguir el consejo de Dios, ya que Dios como decía Ethel Waters
En esta historia vemos que la reacción de Pedro fue positiva, no discutió con Cristo, a pesar de que el experto en la mar era Pedro, el pudo haberle dicho muchas cosas, apelar a su conocimiento, experiencia, al dominio de las situaciones pero simplemente por fe dejo que Cristo le indicara lo que tenia que hacer y después asilo hizo
Pedro no hizo ninguna pregunta solo obedeció
Pedro tampoco le hizo caso a sus emociones, podía haber estado muerto de cansancio, pero estaba deseoso de cooperar
Es muy posible que la sugerencia de bogar mar adentro se deba a que en lo profundo hay peces mas grandes, que no se pueden pescar en las orillas, esto como una analogía de la vida, mientras mas profundo te comprometas a ir y a cooperar, mayores bendiciones tendrás
Dios por otra parte quiere que aprendamos a correr riesgos por que desea aumentar nuestra fe, el desea que cooperemos sin tener miedo.
En otra historia Pedro demostró tener miedo cuando Cristo le mando a caminar sobre el agua y la duda le hizo fracasar.
PREGUNTAS PARA REFLEXION Y DISCUSION DEL PRINCIPIO
¿cuales una de las razones por las cuales cuando alguien nos da un consejo tendemos a defendernos y a excusarnos?
¿que beneficios obtuvo Pedro al cooperar con el consejo y la petición de Cristo?
¿cree usted que a veces Dios nos pide algo que parece poco común y si lo hace cuales serán sus razones?
¿esta usted dispuesto a cooperar con el plan de Dios, y si lo esta hasta donde, sea honesto?
¿que sentimientos le vienen cuando descubre que no esta capacitado para cooperar con Dios, que podría hacer al respecto?
Diga algunas maneras para crecer en su fe y confianza en el consejo de Dios.
TERCER PRINCIPIO PARA RECUPERARSE DEL FRACASO
3. ESPERE QUE DIOS ACTUE
“mas en tu palabra echaré la red.”
Para recuperarnos del fracaso es importante que anticipemos por fe las promesas de Dios en nuestra vida
En esta historia vemos que el segundo intento por pescar descanso en la promesa de que Cristo haría algo para que ellos tuvieran éxito, sin embargo tenían que esperar el resultado
Con la vida cristiana pasa lo mismo, hay que tener primero fe en que algo hará Dios una vez que nos hemos unido a su plan y esperar que el ayude
Pedro bogo hasta lo profundo convencido de que regresaría exitoso, no sabia cuanto pero si sabia que habría éxito
Cuando usted se sienta derrotado, tome la Biblia, busque una promesa de Dios, aférrese a ella y pídala con fe, vera que Dios la hará realidad, claro antes hay que ocuparse de cuatro asuntos
a. identifique el origen de su fracaso.
b. si usted es potencialmente culpable, reconózcalo, perdónese y pida perdón a Dios y a quienes haya ofendido
c. invite la presencia de Dios en su vida
d. coopere con Dios en su plan con todo su corazón y con toda disposición
La biblia señala que Cuando pedimos conforme a su voluntad el nos oye, la voluntad de Dios es que usted no permanezca en fracaso
Fíjese en el resultado, los discípulos recogieron una gran cantidad de peces, que las redes se rompían. Dios los bendijo con más de lo que podían lidiar.
PREGUNTAS PARA REFLEXION YDISCUSIÓN DEL PRINCIPIO
¿Que razones maneja el ser humano para no ser paciente y esperar?
¿Menciona algunas formas en que podrías desarrollar más tu confianza en las promesas de Dios?
¿Cual seria una evidencia que Cristo nos dejo para hacernos saber que en el podemos tener éxito?
¿Por que es importante arriesgarnos a creer en las promesas de Dios?
¿Que pasa si dudamos de el actuar de Dios en nuestra vida, a que nos lleva esto?
¿Que crees personalmente que opina Dios acerca del fracaso?
Conclusión:
¿como se aplica este relato a nuestra vida? Quizá nos sintamos como los discípulos antes de que Cristo llegará “he trabajado toda la noche y lo único que tengo es una red vacía” ¿se asemeja esto a su actitud hacia su matrimonio, su empleo u otra dificultad Personal? Usted siente que no mejora y seguramente dice: ¿para que seguir?; veamos que Pedro cuando recibe la instrucción no es sarcástico, no dice “ya trabaje mucho parece que aquí no hay peces” sino que decide seguir las instrucciones, por que el sabia que en el lago estaban los peces, lo que ocurría es que no los encontraba, de igual manera es importante que el hecho de que no hayamos solucionado algo, y que estemos mal no significa que no haya solución solo que no la hemos encontrado y en esto consiste el misterio de una vida de éxito, en que esta vez si dejamos que la presencia de Dios, el consejo y el actuar de el se forje en nuestra vida encontraremos como recuperarnos del fracaso.
TAREA: Escriba en una hoja 5 promesas que encuentre que sean propias para las dificultades que enfrenta, luego memorice esos versículos, apréndalos y haga suya la promesa hasta que vea el resultado (puede preguntar a una persona madura y con conocimiento Bíblico si usted es nuevo creyente para que le ayude localizar promesas)
ORACION: Muchas gracias amado padre por el interés que tienen en que mi vida no sea un fracaso permanente, ayúdame a identificar las razones de mi condición así como a fortalecerme en la fe para poder cooperar con tu plan, llena mi ser interior de esperanza y paciencia paraqué pueda experimentar la victoria, te abro mi corazón para que tu lo gobiernes y te pido me reveles una promesa que sustente mi caminar diario, ayúdame a encontrar la solución a mis problemas , hazme victoriosos te pido esto en el nombre de Jesucristo amen.
jueves, 7 de enero de 2010
PUNTOS FUERTES Y DEBILES DEL TEMPERAMENTO SANGUINEO
PUNTOS FUERTES:
1. EMOCIONES: CURIOSOS POR NATURALEZA. esto lleva a no cerrarse a experimentar todas las cosas que ocurren en la vida, disfrutara una buena pelicula, apreciara el corazon y la ternura de alguien, estara feliz con el afecto que otro le muestre y se emocionara facilmente, aunque a otros les parezca cursi., por su naturaleza tratará de descubrir el amor.
2. TRABAJO: ENERGIA Y ENTUSIAMO. es una persona positiva, vera lo bueno del trabajo, siempre esta persona sabe que si se puede en el trabajo, sera cordial y afectivo, rara vez lo verá mal encarado si su trabajo es de servicio o atencion al cliente.
3. AMIGOS: LOS HACE CON FACILIDAD. en cada esquina esta persona tiene un amigo, se emociona de la amistad que la gente le brinda, es muy abierto, e inmediatamente cuenta lo que le pasa en la vida aunque solo tenga unos minutos de conocer a la persona. nunca estará solo ya que su evtroversión le hara relacionarse con otros casi de inmediato.
PUNTOS DEBILES:
1. EMOCIONES:EGOISTA- aunque se entusiama con facilidad, casi siempre su orientación es hacia lo que el siente, eso es lo que le importa, asi que primero pensara en su confort, si una relación le afecta emocionalmente, no considerara el como se sienten los demas, solo se verá asi mismo, entonces querra estar en el centro ya que lo que le gusta es la atención , la admiración y que lo quieran mucho. se deprimira si no logra esta dinamica emocional.
2. TRABAJO: PIERDE EL TIEMPO CONVERSANDO- asi como es de optimista, tambien gasta tiempo platicando, cada persona que atienda tomara tiempo para saludarlo, preguntarlede cualquier cosa, si sale al baño tardará mas de la cuenta, por que olvido llamar a alguien, o por que se encontro con alguien y olvido que era urgente su atención,
demorara sus pendientes porque no siente presión. piensa que el trabajo de todos modos es trabajo y a veces uno tarda, asi que no hay nada de malo en pasarla bien mientras lo haces, y no hay nada mejor como conversar con alguien.
3. INCONSTANTE Y OLVIDADIZO. olvidara a sus amigos y sus compromisos con ellos, trae tantas cosas en la cabeza y tiene tantos amigos que no se acuerda ni quienes son, eso hara que muchos amigos de otro temperamento se recientan con su actitud tomandola como una falta deconsideración cuando en realidad es asi no con uno en especial sinocon todos a la vez y no porque quiera herirlos pues a veces ni siquiera se acuerda que existen. ¡ouch!
1. EMOCIONES: CURIOSOS POR NATURALEZA. esto lleva a no cerrarse a experimentar todas las cosas que ocurren en la vida, disfrutara una buena pelicula, apreciara el corazon y la ternura de alguien, estara feliz con el afecto que otro le muestre y se emocionara facilmente, aunque a otros les parezca cursi., por su naturaleza tratará de descubrir el amor.
2. TRABAJO: ENERGIA Y ENTUSIAMO. es una persona positiva, vera lo bueno del trabajo, siempre esta persona sabe que si se puede en el trabajo, sera cordial y afectivo, rara vez lo verá mal encarado si su trabajo es de servicio o atencion al cliente.
3. AMIGOS: LOS HACE CON FACILIDAD. en cada esquina esta persona tiene un amigo, se emociona de la amistad que la gente le brinda, es muy abierto, e inmediatamente cuenta lo que le pasa en la vida aunque solo tenga unos minutos de conocer a la persona. nunca estará solo ya que su evtroversión le hara relacionarse con otros casi de inmediato.
PUNTOS DEBILES:
1. EMOCIONES:EGOISTA- aunque se entusiama con facilidad, casi siempre su orientación es hacia lo que el siente, eso es lo que le importa, asi que primero pensara en su confort, si una relación le afecta emocionalmente, no considerara el como se sienten los demas, solo se verá asi mismo, entonces querra estar en el centro ya que lo que le gusta es la atención , la admiración y que lo quieran mucho. se deprimira si no logra esta dinamica emocional.
2. TRABAJO: PIERDE EL TIEMPO CONVERSANDO- asi como es de optimista, tambien gasta tiempo platicando, cada persona que atienda tomara tiempo para saludarlo, preguntarlede cualquier cosa, si sale al baño tardará mas de la cuenta, por que olvido llamar a alguien, o por que se encontro con alguien y olvido que era urgente su atención,
demorara sus pendientes porque no siente presión. piensa que el trabajo de todos modos es trabajo y a veces uno tarda, asi que no hay nada de malo en pasarla bien mientras lo haces, y no hay nada mejor como conversar con alguien.
3. INCONSTANTE Y OLVIDADIZO. olvidara a sus amigos y sus compromisos con ellos, trae tantas cosas en la cabeza y tiene tantos amigos que no se acuerda ni quienes son, eso hara que muchos amigos de otro temperamento se recientan con su actitud tomandola como una falta deconsideración cuando en realidad es asi no con uno en especial sinocon todos a la vez y no porque quiera herirlos pues a veces ni siquiera se acuerda que existen. ¡ouch!
LAS CARACTERISTICAS DE LA CONSEJERIA CRISTIANA
LOS RAZGOS FUNDAMENTALES DE UN CONSEJERO CRISTIANO
1. LOS CONSEJEROS EFECTIVOS SON ESPIRITUALES
La señal máxima: EL DESEO CONSTANTE DE SER COMO CRISTO EN TODO SU VIVIR
2. LOS CONSEJEROS CRISTIANOS DEBEN DE SER MANSOS Y APACIBLES
3. LOS CONSEJEROS CRISTIANOS DEBEN ESTAR DISPUESTOS A AYUDAR A OTROS EN SUS CARGAS
4. LOS CONSEJEROS CRISTIANOS SON TAMBIEN HUMILDES
5. LOS CONSEJEROS CRISTIANOS SON PACIENTES
6. LOS CONSEJEROS CRISTIANOS ESTAN INTERESADOS EN HACER LO BUENO
¿COMO PREVIENE LA TENSIÓN UN CONSEJERO CRISTIANO?
1. TENER TIEMPO A SOLAS CON UNO MISMO
2. COMPARTIENDO RESPONSABILIDADES
3. CONTANDO CON EL APOYO DE OTROS CREYENTES
4. TENIENDO UNA VIDA DE ORACION
PELIGROS QUE DEBE EVITAR UN CONSEJERO CRISTIANO
Exceso de confianza en la información proporcionada por una de las partes
Adelantarse a sacar conclusiones
Poner demasiado énfasis en la confrontación
Involucrarse demasiado
Intimidad con el sexo opuesto
Fallas en la confidencialidad un ministerio fuera de balance
(TOMADO DEL LIBRO CONSEJERIA CRISTIANA EFECTIVA) (Libro muy recomendable)
1. LOS CONSEJEROS EFECTIVOS SON ESPIRITUALES
La señal máxima: EL DESEO CONSTANTE DE SER COMO CRISTO EN TODO SU VIVIR
2. LOS CONSEJEROS CRISTIANOS DEBEN DE SER MANSOS Y APACIBLES
3. LOS CONSEJEROS CRISTIANOS DEBEN ESTAR DISPUESTOS A AYUDAR A OTROS EN SUS CARGAS
4. LOS CONSEJEROS CRISTIANOS SON TAMBIEN HUMILDES
5. LOS CONSEJEROS CRISTIANOS SON PACIENTES
6. LOS CONSEJEROS CRISTIANOS ESTAN INTERESADOS EN HACER LO BUENO
¿COMO PREVIENE LA TENSIÓN UN CONSEJERO CRISTIANO?
1. TENER TIEMPO A SOLAS CON UNO MISMO
2. COMPARTIENDO RESPONSABILIDADES
3. CONTANDO CON EL APOYO DE OTROS CREYENTES
4. TENIENDO UNA VIDA DE ORACION
PELIGROS QUE DEBE EVITAR UN CONSEJERO CRISTIANO
Exceso de confianza en la información proporcionada por una de las partes
Adelantarse a sacar conclusiones
Poner demasiado énfasis en la confrontación
Involucrarse demasiado
Intimidad con el sexo opuesto
Fallas en la confidencialidad un ministerio fuera de balance
(TOMADO DEL LIBRO CONSEJERIA CRISTIANA EFECTIVA) (Libro muy recomendable)
miércoles, 6 de enero de 2010
TIPOS DE RELACIONES
1. RELACIONES DEPENDIENTES- la caracteristica de este tipo de relación es que el sujeto siente que no es nadie sin la otra persona objeto de su amor. "sin ti no soy nadie, sin ti me muero, la vida noteiene ningun sentido si no esta a mi lado"
2. RELACIONES CODEPENDIENTES- este tipo de relaciones es distinguida por uno que necesita sentirse necesitado e imprescindible en la vida del otro "es que si lo dejo se muere el pobrecito", es una forma de cobijar la estima dañada, queriendo ser imprescindible en la vida del otro, ya que de la enfermedad del otro el coodependiente se alimenta, y recibe valor, un codependiente necesita sentirse amado aunque el amor que le dan sea un amor desgraciado.
3. RELACIONES INDEPENDIENTES- aqui el sujeto confunde su libertad con iaslamiento y soberbia, el sujeto muy independiente es una persona sumamente egoista, nunca dara muestras de necesitar a alguien porque presumiblemente el cree que no los necesita. es el clasico tipo que nunca se deja atrapar y que nunca demuestra lo que siente por que si lo hace teme que lo dañen su lema es: "No te metas conmigo, y no te necesito"
4.RELACIONES INTERDEPENDIENTES- esta es la relacion ideal entre sere humanos maduros, un mutuo reconocimiento de las necesidades de relación sin llegar a lo enfermizo como perder espacio o aislarse
expres su sentir con la siguiente afirmacio: "te necesito mucho porque te amo, pero si faltaras aunque se que me dolera profundamente, me levantaré y seguire con mi vida"
"contigo me encanta seguir, sin ti, a pesar de todo aun seguiré"
es importante notar para los cristianos que las relaciones simetricas deben de ser de interdependencia y que la unica relación en donde debemos ser totalmente dependientes es con Dios ya que con el establecemos una relacion con un ser superior y perfecto del cual no es insano depender, de un ser humano si, ya que el nivel de persona es el mismo, con Dios no
2. RELACIONES CODEPENDIENTES- este tipo de relaciones es distinguida por uno que necesita sentirse necesitado e imprescindible en la vida del otro "es que si lo dejo se muere el pobrecito", es una forma de cobijar la estima dañada, queriendo ser imprescindible en la vida del otro, ya que de la enfermedad del otro el coodependiente se alimenta, y recibe valor, un codependiente necesita sentirse amado aunque el amor que le dan sea un amor desgraciado.
3. RELACIONES INDEPENDIENTES- aqui el sujeto confunde su libertad con iaslamiento y soberbia, el sujeto muy independiente es una persona sumamente egoista, nunca dara muestras de necesitar a alguien porque presumiblemente el cree que no los necesita. es el clasico tipo que nunca se deja atrapar y que nunca demuestra lo que siente por que si lo hace teme que lo dañen su lema es: "No te metas conmigo, y no te necesito"
4.RELACIONES INTERDEPENDIENTES- esta es la relacion ideal entre sere humanos maduros, un mutuo reconocimiento de las necesidades de relación sin llegar a lo enfermizo como perder espacio o aislarse
expres su sentir con la siguiente afirmacio: "te necesito mucho porque te amo, pero si faltaras aunque se que me dolera profundamente, me levantaré y seguire con mi vida"
"contigo me encanta seguir, sin ti, a pesar de todo aun seguiré"
es importante notar para los cristianos que las relaciones simetricas deben de ser de interdependencia y que la unica relación en donde debemos ser totalmente dependientes es con Dios ya que con el establecemos una relacion con un ser superior y perfecto del cual no es insano depender, de un ser humano si, ya que el nivel de persona es el mismo, con Dios no
¿COMO LIDIAR CON EL ESTRES?
Rompe hielo: ¿puedes recordar alguna ocasión en que te hayas sentido estresado, cual y como fue esa ocasión?
INTRODUCCION: Jesucristo constantemente estuvo bajo presión. Sufrió presiones de tiempo; rara vez gozo de privacidad; siempre lo interrumpían; las personas en repetidas ocasiones, lo malinterpretaron, lo criticaron y lo ridiculizaron, experimentó tal clase de estrés que hubiera hecho claudicar a cualquiera de nosotros.
DEFINAMOS EL ESTRÉS: El estrés es la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio emocional de la persona. El resultado fisiológico de este proceso es un deseo de huir de la situación que lo provoca o confrontarla violentamente. En esta reacción participan casi todos lo órganos y funciones del cuerpo, incluidos: cerebro, los nervios, el corazón, el flujo de sangre, el nivel hormonal, la digestión y la función muscular.
El estrés produce cambios químicos en el cuerpo. En una situación de estrés, el cerebro envía señales químicas que activan la secreción de hormonas (catecolaminas y entre ellas, la adrenalina) en la glándula suprarrenal. Las hormonas inician una reacción en cadena en el organismo: el corazón late más rápido y la presión arterial sube; la sangre es desviada de los intestinos a los músculos para huir del peligro; y el nivel de insulina aumenta para permitir que el cuerpo metabolice más energía.
Estas reacciones permiten evitar el peligro. A corto plazo, no son dañinas. Pero si la situación persiste, la fatiga resultante será nociva para la Salud general del individuo. El estrés puede estimular un exceso de ácido estomacal, lo cual dará origen a una úlcera. O puede contraer arterias ya dañadas, aumentando la presión y precipitando una angina o un paro cardiaco. Asimismo, el estrés puede provocar una pérdida o un aumento del apetito con la consecuente variación de peso en la persona.
Periodos prolongados de estrés pueden ser la causa de enfermedades cardiovasculares, artritis reumatoide, migrañas, calvicie, asma, tics nerviosos, sarpullidos, impotencia, irregularidades en la menstruación, colitis, diabetes y dolores de espalda.
SIGNOS Y SÍNTOMAS: El estrés afecta órganos y funciones de todo el organismo. Los síntomas más comunes son:
• Depresión o ansiedad
• Dolores de cabeza
• Insomnio
• Indigestión
• Sarpullidos
• Disfunción sexual
• Nerviosismo
• Palpitaciones rápidas
• Diarrea o estreñimiento
Cuando consideramos la vida de Cristo rápidamente descubrimos que permaneció en paz aún bajo presión. Nunca estuvo en apuros. Siempre estaba calmado, poseía tal tranquilidad interior que le permitía lidiar con el estrés. ¿Cómo logró hacer esto con tanto éxito? Él fundamentó su vida bajo bases firmes que nosotros podemos considerar y que si logramos implementar es muy probable que experimentemos menos estrés y más tranquilidad emocional.
PRIMER PASO PARA LIDIAR CON EL ESTRESS
1. IDENTIFIQUESE: SEPA QUIEN ES
• Este principio se conoce como el principio de identidad. Jesucristo utilizó este principio puesto que el sabía quien era.
• (Juan 8:12) “Yo soy la luz del mundo; el que me sigue no andará en tinieblas sino que tendrá la luz de la vida”( Juan 10:9) “yo soy la puerta” (Juan 14:6) “ yo soy el camino la verdad y la vida” Juan 10:11 “yo soy el buen pastor”.. etc.
• Si no sabe usted quien es, otro se lo dirá desde su propia perspectiva, y eso permitirá que otros le manipulen y presionen para que sea alguien que no es.
• No saber quiénes somos nos trae inseguridad y esta hará que adoptemos caretas de lo que no somos en realidad.
• Hay que adquirir un equilibrio interno de saber lo que soy, ¡y solo se quien soy cuando se a quien pertenezco!
• ¡Soy Hijo de Dios! ¡no estoy en la tierra por accidente!
PREGUNTAS PARA REFLEXION Y DISCUSIÓN DEL PRINCIPIO
¿Se quien soy, me puedo definir?
¿Cuales son tres cualidades positivas de mi carácter?
¿Cuales son tres tendencias negativas de mi carácter?
Cuales serian algunos de los problemas que se generan en la vida por no tener una identidad definida
Personalmente, que creo yo que tiene más valor en la vida: ser, hacer o tener; por qué?
DINAMICA: En una hoja en blanco escribe una descripción de quien eres, de lo que haces y de lo que tienes (lo que queremos lograr es tener una declaración de identidad propia)
TAREA: ESA DESCRIPCION CONVIERTELA EN UNA DECLARACION MAS CONCISA QUE TE PERMITA EN POCAS PALABRAS DESCRIBIR TU IDENTIDAD
ORACION: Dios Padre te pido humildemente muestres a mi existencia mi identidad, de esta manera quiero poder mantenerme en el control sabiendo quien soy, y así no tener que estar presionado por tratar de mostrar a otros lo que no soy, solo por el hecho de sentirme aceptado, ayúdame a aceptarme a mi mismo… En el nombre de Jesucristo Pido esto, Amén.
SEGUNDO PASO PARA LIDIAR CON EL ESTRÉS
LECTURA (Gálatas 1:10) “Pues, ¿busco ahora el favor de los hombre, o el de Dios? ¿O trato de agradar a los hombres? Pues si todavía agradará a los hombres, no sería siervo de Cristo”
ROMPEHIELO: Recuerda alguna ocasión en que haciendo algo con buena intención alguien lo malentendió, como se sintió?
2. DEDIQUESE: SEPA A QUIEN TRATA DE AGRADAR
En el evangelio de Juan en el capitulo 5:30 se encuentra el segundo principio que Cristo aplicó “Yo no puedo hacer nada por mi propia cuenta; juzgo solo según lo que oigo, y mi juicio es justo, pues no busco hacer mi propia voluntad, sino cumplir la voluntad del que me envió”
Cristo sabía a quién trataba de agradar.
• Hay que entender que no se puede ir por la vida tratando de agradar a todo el mundo, porque en cuanto lo logre con un grupo, otro se levantará y se disgustará con usted.
• Ni aún Dios se dedica a agradar a todo el mundo, de modo que es vano procurar hacer algo que el mismo no hace.
• Cuando uno no conoce a quien esta tratando de agradar se rinde ante tres cosas:
La critica (porque le afecta lo que otros piensen de su persona)
La rivalidad (Porque le preocupa que otro le lleve la delantera)
El conflicto (porque se siente amenazado cuando alguien discrepa de uno)
• (mateo 6:33) dice que si me dedico a agradar a Dios eso simplificará mi vida “buscad primeramente el reino de Dios y su justicia y todas las demás cosas os serán añadidas”
• Solo podemos ser víctimas en la medida que nosotros decidamos dejarnos presionar por los demás con sus demandas.
PREGUNTAS PARA REFLEXION Y DISCUSIÓN DEL PUNTO
Que sentimientos pueden surgir en nuestra vida cuando no logramos satisfacer las demandas de otros
Sea honesto consigo mismo a quien trata de agradar y porque?
Qué cosas podría hacer para asegurarse que está tratando de agradar a las personas correctas
A intentado agradar a Dios, como?
Cree usted que Agradar a Dios es fácil, o difícil, porque cree eso
Qué cosas puede usted hacer para saber cómo agradar a Dios?
DINAMICA: Escojan una persona que por unos minutos le pidan que realice todo lo que se les antoje en el grupo, posiciones, muecas, tareas, todos denle mandamientos al mismo tiempo, después déjenlo que les cuente como se sintió
TAREA: HAGA UNA LISTA DE PERSONAS A QUIENES TRATA DE AGRADAR, LUEGO REDUZCALA A PERSONAS A QUIENES DEBE USTED AGRADARLE POR ALGUNA RAZON, FINALMENTE ESCOJA DE ESA LISTA TRES PERSONAS A QUIENES REALMENTE LE GUSTARIA AGRADARLES, Y DETERMINE QUE ES LO QUE TIENE QUE HACER Y VEA SI LO QUE TIENE QUE HACER NO LE HACE AGRAVIO EN SU PERSONA.
ORACION: Dios de amor yo te pido en el nombre de Jesucristo que me des la oportunidad de saber a quién estoy tratando de agradar, así como saber a quien realmente debo agradar y que es lo que debo hacer para que así sea, que mis decisiones te honren, y también me hagan crecer, no que me esclavicen y me detengan, ayúdame a identificar si hay en mi vida personas nocivas y dame la fuerza para alejarlas de mi vida. ¡Gracias Padre amén!
TERCER PASO PARA LIDIAR CON EL ESTRÉS
LECTURA: (Efesios 4:15) “Sino que siguiendo la verdad en amor, crezcamos en todo, en aquel que es la cabeza, esto es, Cristo.”
Rompe hielo: ¿recuerda algún día en que le pareció que todo le salió mal, como fue ese día? descríbalo brevemente.
3. ORGANICESE: SEPA LO QUE TRATA DE LOGRAR
Jesucristo declaró en (Juan 8:14): “Aunque yo sea mi propio testigo… mi testimonio es válido, porque se de donde he venido y a donde voy”
• El principio es este: sepa que es lo que está tratando de lograr. Cristo sabía a donde él quería llegar. A menos que planifique su vida y fije prioridades, experimentará la presión de lo que otros consideren importante.
• Todos los días la gente vive de dos formas de acuerdo a prioridades o de acuerdo a presiones
• Organizarse en prioridades resulta mas productivo que volverse un “atendedor” de urgencias
• Estar ocupado no necesariamente resulta productivo, es posible encontrarse dando vueltas en el mismo lugar sin lograr nada.
• Si usted se organiza preparándose y planificando obtendrá tres beneficios:
Conocerá a dónde quiere llegar
Podrá medir que tan cerca esta de su meta
Le será más fácil dejar de lado aquello que le desvía de su meta.
Fijarse objetivos claros simplifica la vida en gran manera.
• Todos los días dedique unos minutos para hablar con Dios, consulte su agenda y pregunte: ¿realmente querré ocupar mi vida de esta manera? ¿estoy dispuesto a cambiar estas 24 horas de mi vida en pro de estas actividades?
PREGUNTAS PARA REFLEXION Y DISCUSIÓN DEL PRINCIPIO
¿Que es lo que usted personalmente considera de más prioridad en su vida?
¿Usted organiza su vida de acuerdo a prioridades si así lo hace realmente en su vida diaria lo practica?
¿Según usted cuales son las urgencias que nos pueden desviar de nuestro propósito?
¿Cuales son algunas barreras que nos impiden ser organizados y tener prioridades en la vida?
¿Que pasos de acción podría usted realizar para comenzar a vivir bajo prioridades y no bajo urgencias?
TAREA: HAGA UNA LISTA DE SUS PRIORIDADES EN SU VIDA, COMPARTALAS CON LA PERSONA MAS CERCANA A SU VIDA Y PREGUNTELE SI ESTA DE ACUERDO, SINO LO ESTA PREGUNTELE CUAL ES LA RAZON, LUEGO REALICE LA MISMA LISTA DE PRIORIDADES ATENDIENDO AL CONSEJO DE LA PERSONA QUE ESTA ASU LADO, VEA LA DIFERENCIA. VALORELA Y PACTELA.
ORACION: Permíteme en el amor de Jesucristo establecer prioridades y metas en mi vida que valgan el tiempo que invierto, ayúdame a discernir para saber que es lo que estoy tratando de alcanzar, libérame de la esclavitud de lo urgente, y ayúdame a ocuparme de lo mas importante en mi vida, que mis prioridades sean semejantes a la de los seres que amo y que sean agradables a ti, te lo pido en el nombre de Jesús… amén.
CUARTO PASO PARA LIDIAR CON EL ESTRÉS
LECTURA: (Filipenses 3: 13, 14) “Hermanos, yo mismo no pretendo haberlo ya alcanzado; pero una cosa hago: olvidando ciertamente lo que queda atrás, y extendiéndome a lo que esta delante, prosigo a la meta, al premio del supremo llamamiento de Dios en Cristo Jesús.”
Al menos unas cuantas personas trataron de desviar a Jesús de su plan, trataron de distraerlo de su meta en la vida.
• En Lucas :42 y 43 vemos que algunas personas trataban de detenerlo para que no se fuera y el respondía: “Es preciso que anuncie también a los demás pueblos las buenas nuevas del reino de Dios, porque para esto fui enviado”
• El no permitió que asuntos menos importantes lo distrajeran.
CONCENTRESE: ENFOQUESE EN UNA COSA A LA VEZ
• Este es el principio de la concentración: Jesucristo era prominente en esta área.
• Parece ser que todos estaban interesados en interrumpirlo, todos tenían un plan alterno para él pero les respondía: “Lo siento, necesito seguir avanzando hacia mi meta”
• Recuerde que no se puede atrapar a dos conejillos a la vez, hay que concentrarse en uno
• Cuando diluimos nuestros esfuerzos resultamos ineficaces, cuando nos concentramos resultamos eficientes.
Preguntas para reflexión y discusión del principio
¿puede mencionar tres cosas en orden de prioridad que hará este año?
¿en que esta usted en este momento enfocando sus esfuerzos porque, cual es el beneficio?
¿que situaciones nos pueden desviar del enfoque de nuestra vida?
¿cual es la ventaja más grande de estar enfocados en algo?
¿Porque cree usted que es importante enfocarse en una sola cosa a la vez?
¿Cree usted que Cristo estaba mal enfocado, por que si por que no?
¿Usted encuentra en su vida alguna área en donde siente que se enfoca demasiado sin que avance mucho, cual cree usted que es la razón?
Dinámica: Escriba en un cuaderno una meta espiritual en este año, una meta material, y una meta personal del índole que sea (emocional, intelectual, social, relacional) luego bosqueje un plan de acción (como hacerla realidad) y compártalo brevemente con la clase.
Tarea: encuentre en la Biblia tres cosas que Dios quiere en las cuales nos enfoquemos, anótelas en un cuaderno, y haga las siguientes preguntas:
¿es algo alcanzable por mi?, ¿es claro para mi? ¿Requiere que me enfoque?, ¿cuales serian las barreras reales para realizarlas, cuales serian las barreras imaginarias para realizarlas?
¿Que beneficio espiritual obtendré, y que beneficio mental o psicológico obtendré?
Oración: Al saber que es lo que tu deseas que sea mi enfoque, necesito de tu fuerza, tu ejemplo y tu motivación para realizarlas, ayúdame air avanzando un paso cada vez a ponerme a trabajar concentradamente en lo que es mi desafío, y a luego seguir adelante, no permitas que lo tirano de lo urgente me haga que realice tantas cosas a la vez y que por eso me quede corto, te pido esto por Cristo Jesús amén.
QUINTO PASO PARA LIDIAR CON EL ESTRÉS
LECTURA: Marcos 3:13,14. “después subió al monte y llamo a si a los que él quiso; y vinieron a él, Y estableció a 12, para que estuviesen con él, y para enviarlos a predicar”
Rompe hielo: ¿Cuál ha sido la ayuda más valiosa que alguien le ha brindado, a quien a ayudado cuando le han necesitado? comparta su experiencia
4. DELEGUE: NO LO HAGA TODO USTED MISMO
Cristo se rodeo de un equipo para realizar todo el trabajo, es mejor delegar que tratar de realizar todo usted solito terminara enojado, frustrado y resentido.
Algunas ventajas de delegar:
1. Personalmente se beneficiará al tener la ayuda de otras personas sobrellevando cargas y responsabilidades, haciendo su labor más efectiva y dándole más tranquilidad.
2. Desarrollará mayor confianza y capacidad en la gente
3. Su productividad crecerá, y la capacidad de su grupo de ayuda mejorará.
Algunas barreras por las que no queremos delegar
1. Perfeccionismo- a veces creemos que nadie hará mejor las cosas que nosotros y eso es egoísmo. Cristo dejo que otros las hicieran, porque tu no?
2. Inseguridad personal- ¿que hago si entrego la responsabilidad a otro y termina haciéndolo mejor que yo?
Preguntas para reflexión y discusión del principio
¿Por que cree usted que es importante delegar cosas en nuestra vida?
¿Cuales son la desventaja de querer hacer todo por uno mismo?
¿Mencione algunas cosas en las cuales se tiende a ser perfeccionista originando la tendencia a no querer delegar?
¿Que pasos de acción podría dar para delegar y sentirme tranquilo de haberlo hecho?
INTRODUCCION: Jesucristo constantemente estuvo bajo presión. Sufrió presiones de tiempo; rara vez gozo de privacidad; siempre lo interrumpían; las personas en repetidas ocasiones, lo malinterpretaron, lo criticaron y lo ridiculizaron, experimentó tal clase de estrés que hubiera hecho claudicar a cualquiera de nosotros.
DEFINAMOS EL ESTRÉS: El estrés es la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio emocional de la persona. El resultado fisiológico de este proceso es un deseo de huir de la situación que lo provoca o confrontarla violentamente. En esta reacción participan casi todos lo órganos y funciones del cuerpo, incluidos: cerebro, los nervios, el corazón, el flujo de sangre, el nivel hormonal, la digestión y la función muscular.
El estrés produce cambios químicos en el cuerpo. En una situación de estrés, el cerebro envía señales químicas que activan la secreción de hormonas (catecolaminas y entre ellas, la adrenalina) en la glándula suprarrenal. Las hormonas inician una reacción en cadena en el organismo: el corazón late más rápido y la presión arterial sube; la sangre es desviada de los intestinos a los músculos para huir del peligro; y el nivel de insulina aumenta para permitir que el cuerpo metabolice más energía.
Estas reacciones permiten evitar el peligro. A corto plazo, no son dañinas. Pero si la situación persiste, la fatiga resultante será nociva para la Salud general del individuo. El estrés puede estimular un exceso de ácido estomacal, lo cual dará origen a una úlcera. O puede contraer arterias ya dañadas, aumentando la presión y precipitando una angina o un paro cardiaco. Asimismo, el estrés puede provocar una pérdida o un aumento del apetito con la consecuente variación de peso en la persona.
Periodos prolongados de estrés pueden ser la causa de enfermedades cardiovasculares, artritis reumatoide, migrañas, calvicie, asma, tics nerviosos, sarpullidos, impotencia, irregularidades en la menstruación, colitis, diabetes y dolores de espalda.
SIGNOS Y SÍNTOMAS: El estrés afecta órganos y funciones de todo el organismo. Los síntomas más comunes son:
• Depresión o ansiedad
• Dolores de cabeza
• Insomnio
• Indigestión
• Sarpullidos
• Disfunción sexual
• Nerviosismo
• Palpitaciones rápidas
• Diarrea o estreñimiento
Cuando consideramos la vida de Cristo rápidamente descubrimos que permaneció en paz aún bajo presión. Nunca estuvo en apuros. Siempre estaba calmado, poseía tal tranquilidad interior que le permitía lidiar con el estrés. ¿Cómo logró hacer esto con tanto éxito? Él fundamentó su vida bajo bases firmes que nosotros podemos considerar y que si logramos implementar es muy probable que experimentemos menos estrés y más tranquilidad emocional.
PRIMER PASO PARA LIDIAR CON EL ESTRESS
1. IDENTIFIQUESE: SEPA QUIEN ES
• Este principio se conoce como el principio de identidad. Jesucristo utilizó este principio puesto que el sabía quien era.
• (Juan 8:12) “Yo soy la luz del mundo; el que me sigue no andará en tinieblas sino que tendrá la luz de la vida”( Juan 10:9) “yo soy la puerta” (Juan 14:6) “ yo soy el camino la verdad y la vida” Juan 10:11 “yo soy el buen pastor”.. etc.
• Si no sabe usted quien es, otro se lo dirá desde su propia perspectiva, y eso permitirá que otros le manipulen y presionen para que sea alguien que no es.
• No saber quiénes somos nos trae inseguridad y esta hará que adoptemos caretas de lo que no somos en realidad.
• Hay que adquirir un equilibrio interno de saber lo que soy, ¡y solo se quien soy cuando se a quien pertenezco!
• ¡Soy Hijo de Dios! ¡no estoy en la tierra por accidente!
PREGUNTAS PARA REFLEXION Y DISCUSIÓN DEL PRINCIPIO
¿Se quien soy, me puedo definir?
¿Cuales son tres cualidades positivas de mi carácter?
¿Cuales son tres tendencias negativas de mi carácter?
Cuales serian algunos de los problemas que se generan en la vida por no tener una identidad definida
Personalmente, que creo yo que tiene más valor en la vida: ser, hacer o tener; por qué?
DINAMICA: En una hoja en blanco escribe una descripción de quien eres, de lo que haces y de lo que tienes (lo que queremos lograr es tener una declaración de identidad propia)
TAREA: ESA DESCRIPCION CONVIERTELA EN UNA DECLARACION MAS CONCISA QUE TE PERMITA EN POCAS PALABRAS DESCRIBIR TU IDENTIDAD
ORACION: Dios Padre te pido humildemente muestres a mi existencia mi identidad, de esta manera quiero poder mantenerme en el control sabiendo quien soy, y así no tener que estar presionado por tratar de mostrar a otros lo que no soy, solo por el hecho de sentirme aceptado, ayúdame a aceptarme a mi mismo… En el nombre de Jesucristo Pido esto, Amén.
SEGUNDO PASO PARA LIDIAR CON EL ESTRÉS
LECTURA (Gálatas 1:10) “Pues, ¿busco ahora el favor de los hombre, o el de Dios? ¿O trato de agradar a los hombres? Pues si todavía agradará a los hombres, no sería siervo de Cristo”
ROMPEHIELO: Recuerda alguna ocasión en que haciendo algo con buena intención alguien lo malentendió, como se sintió?
2. DEDIQUESE: SEPA A QUIEN TRATA DE AGRADAR
En el evangelio de Juan en el capitulo 5:30 se encuentra el segundo principio que Cristo aplicó “Yo no puedo hacer nada por mi propia cuenta; juzgo solo según lo que oigo, y mi juicio es justo, pues no busco hacer mi propia voluntad, sino cumplir la voluntad del que me envió”
Cristo sabía a quién trataba de agradar.
• Hay que entender que no se puede ir por la vida tratando de agradar a todo el mundo, porque en cuanto lo logre con un grupo, otro se levantará y se disgustará con usted.
• Ni aún Dios se dedica a agradar a todo el mundo, de modo que es vano procurar hacer algo que el mismo no hace.
• Cuando uno no conoce a quien esta tratando de agradar se rinde ante tres cosas:
La critica (porque le afecta lo que otros piensen de su persona)
La rivalidad (Porque le preocupa que otro le lleve la delantera)
El conflicto (porque se siente amenazado cuando alguien discrepa de uno)
• (mateo 6:33) dice que si me dedico a agradar a Dios eso simplificará mi vida “buscad primeramente el reino de Dios y su justicia y todas las demás cosas os serán añadidas”
• Solo podemos ser víctimas en la medida que nosotros decidamos dejarnos presionar por los demás con sus demandas.
PREGUNTAS PARA REFLEXION Y DISCUSIÓN DEL PUNTO
Que sentimientos pueden surgir en nuestra vida cuando no logramos satisfacer las demandas de otros
Sea honesto consigo mismo a quien trata de agradar y porque?
Qué cosas podría hacer para asegurarse que está tratando de agradar a las personas correctas
A intentado agradar a Dios, como?
Cree usted que Agradar a Dios es fácil, o difícil, porque cree eso
Qué cosas puede usted hacer para saber cómo agradar a Dios?
DINAMICA: Escojan una persona que por unos minutos le pidan que realice todo lo que se les antoje en el grupo, posiciones, muecas, tareas, todos denle mandamientos al mismo tiempo, después déjenlo que les cuente como se sintió
TAREA: HAGA UNA LISTA DE PERSONAS A QUIENES TRATA DE AGRADAR, LUEGO REDUZCALA A PERSONAS A QUIENES DEBE USTED AGRADARLE POR ALGUNA RAZON, FINALMENTE ESCOJA DE ESA LISTA TRES PERSONAS A QUIENES REALMENTE LE GUSTARIA AGRADARLES, Y DETERMINE QUE ES LO QUE TIENE QUE HACER Y VEA SI LO QUE TIENE QUE HACER NO LE HACE AGRAVIO EN SU PERSONA.
ORACION: Dios de amor yo te pido en el nombre de Jesucristo que me des la oportunidad de saber a quién estoy tratando de agradar, así como saber a quien realmente debo agradar y que es lo que debo hacer para que así sea, que mis decisiones te honren, y también me hagan crecer, no que me esclavicen y me detengan, ayúdame a identificar si hay en mi vida personas nocivas y dame la fuerza para alejarlas de mi vida. ¡Gracias Padre amén!
TERCER PASO PARA LIDIAR CON EL ESTRÉS
LECTURA: (Efesios 4:15) “Sino que siguiendo la verdad en amor, crezcamos en todo, en aquel que es la cabeza, esto es, Cristo.”
Rompe hielo: ¿recuerda algún día en que le pareció que todo le salió mal, como fue ese día? descríbalo brevemente.
3. ORGANICESE: SEPA LO QUE TRATA DE LOGRAR
Jesucristo declaró en (Juan 8:14): “Aunque yo sea mi propio testigo… mi testimonio es válido, porque se de donde he venido y a donde voy”
• El principio es este: sepa que es lo que está tratando de lograr. Cristo sabía a donde él quería llegar. A menos que planifique su vida y fije prioridades, experimentará la presión de lo que otros consideren importante.
• Todos los días la gente vive de dos formas de acuerdo a prioridades o de acuerdo a presiones
• Organizarse en prioridades resulta mas productivo que volverse un “atendedor” de urgencias
• Estar ocupado no necesariamente resulta productivo, es posible encontrarse dando vueltas en el mismo lugar sin lograr nada.
• Si usted se organiza preparándose y planificando obtendrá tres beneficios:
Conocerá a dónde quiere llegar
Podrá medir que tan cerca esta de su meta
Le será más fácil dejar de lado aquello que le desvía de su meta.
Fijarse objetivos claros simplifica la vida en gran manera.
• Todos los días dedique unos minutos para hablar con Dios, consulte su agenda y pregunte: ¿realmente querré ocupar mi vida de esta manera? ¿estoy dispuesto a cambiar estas 24 horas de mi vida en pro de estas actividades?
PREGUNTAS PARA REFLEXION Y DISCUSIÓN DEL PRINCIPIO
¿Que es lo que usted personalmente considera de más prioridad en su vida?
¿Usted organiza su vida de acuerdo a prioridades si así lo hace realmente en su vida diaria lo practica?
¿Según usted cuales son las urgencias que nos pueden desviar de nuestro propósito?
¿Cuales son algunas barreras que nos impiden ser organizados y tener prioridades en la vida?
¿Que pasos de acción podría usted realizar para comenzar a vivir bajo prioridades y no bajo urgencias?
TAREA: HAGA UNA LISTA DE SUS PRIORIDADES EN SU VIDA, COMPARTALAS CON LA PERSONA MAS CERCANA A SU VIDA Y PREGUNTELE SI ESTA DE ACUERDO, SINO LO ESTA PREGUNTELE CUAL ES LA RAZON, LUEGO REALICE LA MISMA LISTA DE PRIORIDADES ATENDIENDO AL CONSEJO DE LA PERSONA QUE ESTA ASU LADO, VEA LA DIFERENCIA. VALORELA Y PACTELA.
ORACION: Permíteme en el amor de Jesucristo establecer prioridades y metas en mi vida que valgan el tiempo que invierto, ayúdame a discernir para saber que es lo que estoy tratando de alcanzar, libérame de la esclavitud de lo urgente, y ayúdame a ocuparme de lo mas importante en mi vida, que mis prioridades sean semejantes a la de los seres que amo y que sean agradables a ti, te lo pido en el nombre de Jesús… amén.
CUARTO PASO PARA LIDIAR CON EL ESTRÉS
LECTURA: (Filipenses 3: 13, 14) “Hermanos, yo mismo no pretendo haberlo ya alcanzado; pero una cosa hago: olvidando ciertamente lo que queda atrás, y extendiéndome a lo que esta delante, prosigo a la meta, al premio del supremo llamamiento de Dios en Cristo Jesús.”
Al menos unas cuantas personas trataron de desviar a Jesús de su plan, trataron de distraerlo de su meta en la vida.
• En Lucas :42 y 43 vemos que algunas personas trataban de detenerlo para que no se fuera y el respondía: “Es preciso que anuncie también a los demás pueblos las buenas nuevas del reino de Dios, porque para esto fui enviado”
• El no permitió que asuntos menos importantes lo distrajeran.
CONCENTRESE: ENFOQUESE EN UNA COSA A LA VEZ
• Este es el principio de la concentración: Jesucristo era prominente en esta área.
• Parece ser que todos estaban interesados en interrumpirlo, todos tenían un plan alterno para él pero les respondía: “Lo siento, necesito seguir avanzando hacia mi meta”
• Recuerde que no se puede atrapar a dos conejillos a la vez, hay que concentrarse en uno
• Cuando diluimos nuestros esfuerzos resultamos ineficaces, cuando nos concentramos resultamos eficientes.
Preguntas para reflexión y discusión del principio
¿puede mencionar tres cosas en orden de prioridad que hará este año?
¿en que esta usted en este momento enfocando sus esfuerzos porque, cual es el beneficio?
¿que situaciones nos pueden desviar del enfoque de nuestra vida?
¿cual es la ventaja más grande de estar enfocados en algo?
¿Porque cree usted que es importante enfocarse en una sola cosa a la vez?
¿Cree usted que Cristo estaba mal enfocado, por que si por que no?
¿Usted encuentra en su vida alguna área en donde siente que se enfoca demasiado sin que avance mucho, cual cree usted que es la razón?
Dinámica: Escriba en un cuaderno una meta espiritual en este año, una meta material, y una meta personal del índole que sea (emocional, intelectual, social, relacional) luego bosqueje un plan de acción (como hacerla realidad) y compártalo brevemente con la clase.
Tarea: encuentre en la Biblia tres cosas que Dios quiere en las cuales nos enfoquemos, anótelas en un cuaderno, y haga las siguientes preguntas:
¿es algo alcanzable por mi?, ¿es claro para mi? ¿Requiere que me enfoque?, ¿cuales serian las barreras reales para realizarlas, cuales serian las barreras imaginarias para realizarlas?
¿Que beneficio espiritual obtendré, y que beneficio mental o psicológico obtendré?
Oración: Al saber que es lo que tu deseas que sea mi enfoque, necesito de tu fuerza, tu ejemplo y tu motivación para realizarlas, ayúdame air avanzando un paso cada vez a ponerme a trabajar concentradamente en lo que es mi desafío, y a luego seguir adelante, no permitas que lo tirano de lo urgente me haga que realice tantas cosas a la vez y que por eso me quede corto, te pido esto por Cristo Jesús amén.
QUINTO PASO PARA LIDIAR CON EL ESTRÉS
LECTURA: Marcos 3:13,14. “después subió al monte y llamo a si a los que él quiso; y vinieron a él, Y estableció a 12, para que estuviesen con él, y para enviarlos a predicar”
Rompe hielo: ¿Cuál ha sido la ayuda más valiosa que alguien le ha brindado, a quien a ayudado cuando le han necesitado? comparta su experiencia
4. DELEGUE: NO LO HAGA TODO USTED MISMO
Cristo se rodeo de un equipo para realizar todo el trabajo, es mejor delegar que tratar de realizar todo usted solito terminara enojado, frustrado y resentido.
Algunas ventajas de delegar:
1. Personalmente se beneficiará al tener la ayuda de otras personas sobrellevando cargas y responsabilidades, haciendo su labor más efectiva y dándole más tranquilidad.
2. Desarrollará mayor confianza y capacidad en la gente
3. Su productividad crecerá, y la capacidad de su grupo de ayuda mejorará.
Algunas barreras por las que no queremos delegar
1. Perfeccionismo- a veces creemos que nadie hará mejor las cosas que nosotros y eso es egoísmo. Cristo dejo que otros las hicieran, porque tu no?
2. Inseguridad personal- ¿que hago si entrego la responsabilidad a otro y termina haciéndolo mejor que yo?
Preguntas para reflexión y discusión del principio
¿Por que cree usted que es importante delegar cosas en nuestra vida?
¿Cuales son la desventaja de querer hacer todo por uno mismo?
¿Mencione algunas cosas en las cuales se tiende a ser perfeccionista originando la tendencia a no querer delegar?
¿Que pasos de acción podría dar para delegar y sentirme tranquilo de haberlo hecho?
¿CUANDO YA NO ES SANO SEGUIR EN UNA RELACION AMOROSA?
1. Cuando no te aman- Recuerda cuando no te aman, no te aman, y no te amarán nunca, no te denigres implorando un amor que no existe, es como quere sacar agua a una jerga que ha sido exprimida, o sacar un higo a una higuera esteril. tu puedes amar a quien no te ama, eso es Bíblico, lo que no es correcto es que quieras seguir con esa incapacidad de tu projimo, sosteniendo algo que no existe: el mutuo amor
2. Cuando te impiden tu autorrealización- si alguien te pide que dejes todo por su amor ese alguien esta endiosado y es egoista, solo Cristo es digno para hacernos esta demanda. si tu cedes, estas en camino a construir un dios en tu vida que será tirano, absorvente, y que te dejará frustrado el resto de tus días, ¡huye!
3. Cuando vulneran tus principios y valores.-cuando alguien te pide hacer algo que va contra lo que tu consideras etico, moral y parte de tu formación, ese alguien te puede llevar al limite, y a la trasgresion de los diques que han sostenido tu persona a traves de los años, si tu cedes lo mas probable es que con dolor un día reconozcas que hiciste cosas muy malas, que no querias pero por presión, cediste, jamas ha existido un ser humano que habiendo perdido sus principios luego diga que los cambio por algo mejor, todos lamentan haberlos dejado por tal motivo
4.Cuando te conviertes en un instrumento para satisfacción de otros-ser un producto utilitario de otros denigra, no seas un paño de lagrimas si no te ofrecen lo mismo, hay personas tan mezquinas que solo usan a las personas , para tapar su soledad, para que reciban beneficios sin estar dispuestos a dar algo, y las relaciones deben ser simetricas, da, pero que te den, ama, pero que te amen, respeta, pero que te respeten, si no lo unico que seras en la vida de otros, no un ser humano, sino un producto a utilizar que despues que se cansen es tirado al baúl de lo ya no servible.
5. Cuando pierdes tu autonomia- no existen las medias naranjas en las relaciones, cada individuo es una naranja completa, no reunimos para hacer un "mejor jugo" pero no debemos perder nuestra individualidad, Dios nos hizo libres, para pensar, sentir, decidir sin que otros, lo hagan por nosotros, y en las relaciones hay muchos abusos de poder, si alguien te asfixia. huye no sea que un dia mueras de tanta presión. se libre, a eso nos llamo cristo, solo no uses tu libertad para dañar a otros, y tampoco permitas que otros te esclavizen
(Estos puntos los presenta Water Riso en su libro: Los limites del amor) (Libro muy recomendable)(los comentarios los hago yo)
2. Cuando te impiden tu autorrealización- si alguien te pide que dejes todo por su amor ese alguien esta endiosado y es egoista, solo Cristo es digno para hacernos esta demanda. si tu cedes, estas en camino a construir un dios en tu vida que será tirano, absorvente, y que te dejará frustrado el resto de tus días, ¡huye!
3. Cuando vulneran tus principios y valores.-cuando alguien te pide hacer algo que va contra lo que tu consideras etico, moral y parte de tu formación, ese alguien te puede llevar al limite, y a la trasgresion de los diques que han sostenido tu persona a traves de los años, si tu cedes lo mas probable es que con dolor un día reconozcas que hiciste cosas muy malas, que no querias pero por presión, cediste, jamas ha existido un ser humano que habiendo perdido sus principios luego diga que los cambio por algo mejor, todos lamentan haberlos dejado por tal motivo
4.Cuando te conviertes en un instrumento para satisfacción de otros-ser un producto utilitario de otros denigra, no seas un paño de lagrimas si no te ofrecen lo mismo, hay personas tan mezquinas que solo usan a las personas , para tapar su soledad, para que reciban beneficios sin estar dispuestos a dar algo, y las relaciones deben ser simetricas, da, pero que te den, ama, pero que te amen, respeta, pero que te respeten, si no lo unico que seras en la vida de otros, no un ser humano, sino un producto a utilizar que despues que se cansen es tirado al baúl de lo ya no servible.
5. Cuando pierdes tu autonomia- no existen las medias naranjas en las relaciones, cada individuo es una naranja completa, no reunimos para hacer un "mejor jugo" pero no debemos perder nuestra individualidad, Dios nos hizo libres, para pensar, sentir, decidir sin que otros, lo hagan por nosotros, y en las relaciones hay muchos abusos de poder, si alguien te asfixia. huye no sea que un dia mueras de tanta presión. se libre, a eso nos llamo cristo, solo no uses tu libertad para dañar a otros, y tampoco permitas que otros te esclavizen
(Estos puntos los presenta Water Riso en su libro: Los limites del amor) (Libro muy recomendable)(los comentarios los hago yo)
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